साल के आखिरी महीने दिसंबर में ले यें संकल्प

कच्चे केले खाने से बीमारियां होंगी दूर, जानिए इसके फायदे

Ginger Benefits: अदरक में पोटेशियम, फोलेट, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस कारण सर्दियों में इसका सेवन सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है.

फूलगोभी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसमें फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं. यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गतिविधि को बढ़ा देते हैं.

आलूू के छिलकें हमारे स्वास्थय के लिए कितने फायदेमंद हैं. आइये जानते हैं.

बबासीर की समस्या बेहद ही दर्दनाक होती है. इससे जल्द से जल्द निजात पाना आवश्यक है. एक ऐसी सब्जी है, जो पाइल्स की समस्या में बेहद ही फायदेमंद मानी जाती है. इसका सेवन पाइल्स की छुट्टी कर सकता है.

ये चीजें अपनी डाइट में शामिल करने से आप अपनी मस्लस को स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.

आप जो कुछ भी खाते हैं, इसका सीधा असर आपके ब्लड पर पड़ता है. इसी कारण हेल्थ एक्सपर्ट आपको अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार डाइट लेनी की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं कि किस ब्लड ग्रुप वाले को कैसी डाइट लेनी चाहिए.

सर्दियों में बढ़ जाता है वजन डाइट में करेगें यें 5 मौसमी चीजें शामिल तो नहीं निकलेगी तोंद बाहर

सर्दी की शुरुआत हो गई है. मौसम के बदलाव होते ही कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. सर्दियों में आपको कुछ सुपरफूड्स को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करना चाहिए.