Phalsa Benefits: महिलाओं में खून की कमी एक आम समस्या बन चुकी है और इसका कारण है घर और बाहर दोनों की देखभाल करना और हर महीने होने वाले पीरियड्स. जब शरीर में खून की कमी होती है, तो चक्कर, कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं होना आम है. कई महिलाएं खून बढ़ाने के लिए अनार, चुकंदर, और अन्य उपाय अपनाती हैं, लेकिन फिर भी खून का लेवल उतना नहीं बढ़ पाता.
अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रही हैं, तो हम आपको एक खास फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जो खून बढ़ाने में बहुत मददगार हो सकता है. हम बात कर रहे हैं फालसे की.
फालसा एक छोटा सा गहरे बैंगनी रंग का फल है, जो गर्मी के मौसम में कुछ ही दिनों के लिए मिलता है. इसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है और यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.
फालसा में आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है. आयरन की अच्छी खासी मात्रा शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है, जिससे खून की कमी दूर होती है. जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो कमजोरी, चक्कर, सांस फूलना और थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं. फालसा इस कमी को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है.
इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पेट की सफाई में मदद करते हैं. जब आपका पेट सही तरीके से काम करता है, तो पोषक तत्वों का अवशोषण अच्छे से होता है और आपका शरीर सभी जरूरी तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित कर पाता है. इस प्रकार, यह आपके शरीर से कमजोरी और थकान को भी दूर करता है.
फालसा में विटामिन C की भी अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. इससे आप किसी भी बीमारी से बच सकते हैं और इन्फेक्शन के खतरे को कम कर सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
