नई दिल्ली: जनवरी की ठंड और कोहरे के बीच लॉन्ग टूर पर निकलना रोमांचक तो है, लेकिन तैयारी अधूरी हो तो यही रोमांच परेशानी में बदल सकता है. विंटर ट्रैवल में शरीर जल्दी थकता है, त्वचा रूखी होती है और सड़क पर मौसम पल में बदलता है. ऐसे में ट्रैवल एक्सपर्ट्स हमेशा एक चेकलिस्ट के साथ निकलने की सलाह देते हैं.
लॉन्ग टूर बाइक से हो या कार से, कुछ चीजें ऐसी हैं, जो हर यात्री के बैग में होनी ही चाहिए. ये न सिर्फ ठंड से बचाव करती हैं, बल्कि आपको पूरे दिन फ्रेश, सुरक्षित और आत्मविश्वास से भरा रखती हैं. छोटी सी सावधानी और सही गियर से सफर ज्यादा आरामदायक और यादगार बन सकता है.
थर्मल इनर, विंड-प्रूफ जैकेट, वूलन मोजे और फुल-फिंगर ग्लव्स सबसे जरूरी हैं. बाइक राइडर्स को नेक-गेटर या बालाक्लावा जरूर रखना चाहिए, इससे ठंडी हवा सीधे त्वचा और गले पर असर नहीं करती. कार यात्रियों के लिए हल्का कंबल और सीट-हीटर कुशन बेहतरीन विकल्प है. गर्म गियर शरीर का तापमान संतुलित रखता है, जिससे थकान कम महसूस होती है और सफर लंबा होने पर भी ऊर्जा बनी रहती है.
ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पानी और मिनरल्स की जरूरत बराबर रहती है. एक थर्मस में गुनगुना पानी, इलेक्ट्रोलाइट पाउडर और एनर्जी बार साथ रखें. सफर के बीच 2–3 घंटे में एक घूंट पानी लें और हल्का स्नैक खाएं. यह शरीर में नमी और ऊर्जा बनाए रखता है. इससे सिरदर्द, थकान और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है, जिससे चेहरा भी ज्यादा फ्रेश नजर आता है.
बाइक या कार की टूल-किट में पंचर-किट, स्पैनर सेट, टॉर्च और अतिरिक्त फ्यूज रखें. निकलने से पहले टायर प्रेशर, ब्रेक और बैटरी जरूर जांच लें. बर्फीले या बहुत ठंडे इलाकों में विंटर-टायर या एंटी-स्किड चेन उपयोगी साबित होती है. कोहरे में टॉर्च और रिफ्लेक्टर मदद करते हैं. यह तैयारी आपात हालात में समय बचाती है और सुरक्षा बढ़ाती है, जिससे सफर बिना तनाव के पूरा होता है.
सर्दी में त्वचा और बाल जल्दी रूखे दिखते हैं, इसलिए एलो-वेरा जेल, लिप-बाम, हल्का हेयर-सीरम और फेस-मिस्ट जरूर रखें. टिश्यू और शुगर-फ्री मिंट भी रखें, इससे बातचीत के दौरान ताजगी बनी रहती है. लंच या चाय के बाद 30 सेकंड चेहरे पर मिस्ट स्प्रे कर टिश्यू से डैब करें. यह 1 मिनट का रूटीन थकान छुपाता है और आपको टिप-टॉप लुक देता है.
सफर में फर्स्ट-एड में दर्द निवारक स्प्रे, बैंडेज, एंटी-सेप्टिक, सर्दी-बुखार की बेसिक दवा और ओआरएस रखें. रात में रुकने पर भारी खाना न खाएं, हल्का सूप या खिचड़ी बेहतर है. लंबे टूर पर नींद पूरी करें और सुबह 1 मिनट स्ट्रेचिंग करें. हेल्थ-सेफ्टी की यह आदतें आपको अंदर से स्वस्थ रखती हैं, जिससे सफर के बाद भी चेहरा फ्रेश और आत्मविश्वास से भरा दिखता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
