नई दिल्ली: आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी के लिए एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे हर कोई परेशान है. वेट लॉस करने के लिए लोग जिम में घंटो पसीने बहाने से लेकर डाइटिंग तक ना जाने क्या कुछ है जो लोग नहीं करते हैं. लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपना खाना छोड़ नहीं सकते हैं. तो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा घरेलु नुस्खा जिसे आप अपनाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं. गर्मियों के मौसम में पुदीने की चटनी, रायता तो आप सभी ने खाया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे बनी चाय आपको कितने फायदे पहुंचा सकती है. इसके पहले जान लेते हैं पुदीने के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
पुदीने में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको फ्रेश महसूस कराने में मदद करते हैं. इसके साथ यह मानसिक दबाव को कम करने में मदद कर सकता है. पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत दिलाने में ये मदद कर सकता है. अपने खाने में पुदीने को शामिल करने के कई तरीके हैं, जैसे चटनी या रायता, या नींबू पानी बनाना और इसके साथ पुदीने की चाय भी आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायी होती है. स्ट्रेस से राहत देने वाला यह ड्रिंक पेय बिना किसी साइड इफेक्ट के कई फायदे देता है.
पुदीने की चाय कैसे है फायदेमंद-
पुदीने से बनी चाय का सेवन आपको कई स्वास्थय लाभ दिला सकता है.
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आइए जानते हैं कि किस तरह वजन कम करने में पुदीने की चाय आपकी मदद कर सकती है-
पुदीने की चाय कैसे बनाएं
पुदीने की चाय बनाना बेहत आसान है. इसके लिए एक बर्तन में पानी लें और उसे उबलने के लिए रख दें. फिर उसमें कसा हुआ अदरक और पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर कुछ देर उबलने दें. 5 मिनट उबालने के बाद इसे छान लें और चाय पीलें.
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