नई दिल्ली: जैसे-जैसे समय बीत रहा है वैसे-वैसे ही तापमान भी बढ़ता जा रहा है. इतने ज्यादा तापमान में अगर आपको कहीं बाहर जाना हो तो कम से कम 10 बार सोचना पड़ता है. इतनी कड़कती धूप में कहीं बाहर जाने के बारे में सोचने से भी डर लगता है. अगर आपको बाहर कोई काम है और वो इतना जरूरी नहीं है तो कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से 4 बजे तक उसको स्कीप करें, लेकिन अगर आपका इस वक्त जाना जरूरी हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें जिससे आपकी स्किन को काफी राहत मिल सकती है.
गर्मियों में पानी काफी ज्यादा जरूरी हैं और अगर आप बाहर जाने वाले हैं तो सबसे पहले अपने बैग में बिना सोचे एक पानी की बोतल रखें. पानी गर्मियों में काफी जरूरी हैं और हमें अपने आप को हाइड्रेटेड रखना काफी जरूरी है. ऐसे में पानी आपकी काफी मदद करेगा.
इसके अलावा दूसरी सबसे अहम चीज हैं सनस्क्रीन जो कि आप किसी भी वक्त निकलें आपको sunscreen तो चेहरे और बॉडी पर अप्लाई करना ही है. ये आपकी स्किन को सूरज की किरणों से काफी प्रोटैक्ट करता है. सनस्क्रीम के साथ-साथ आपको अपने साथ वाइप भी रखना चाहिए ये आपकी स्किन को पोछने में मदद करता है. जब चेहरे पर पसीना आए तो फेस वाइप करके sunscreen लगा लें.
इन सब के अलावा तीसरी सबसे खास चीज सन ग्लासेस हैं जो आपको बाहर जाते समय जरूर लगाना चाहिए. सन ग्लासेस से आपकी आंखों को धूप से काफी राहत मिलती है.
इसके अलावा, सबसे जरूरी चीज कि आप अपने साथ छाता जरूर रखें. गर्मी में सबसे ज्यादा आपकी स्किन को कुछ प्रोटेक्ट करता है तो वो छाता है इसलिए इसको अपने साथ लेना जाना बिल्कुल न भूलें.
