TMKOC's Dilip Joshi Fitness: टीवी के पॉपुलर एक्ट्रेस दिलीप जोशी, जिन्हें 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' में जेठालाल के किरदार से पहचान मिली है, अपनी कॉमिक टाइमिंग से लाखों दिलों पर राज करते हैं. लेकिन अब दिलीप जोशी एक और वजह से सुर्खियों में हैं, वो है उनकी फिटनेस. हाल ही में, दिलीप ने महज 45 दिनों में 16 किलो वजन घटाया और इसका तरीका बहुत ही सिंपल और असरदार था, जिसमें न तो महंगे जिम की जरूरत थी और न ही मुश्किल डाइट प्लान की.
अपने रोजाना के 45 मिनट के वर्कआउट से दिलीप जोशी ने इस चमत्कारी बदलाव को हासिल किया. दिलीप ने अपने पुराने दिनों को याद करते हुए बताया कि जब वह ऑफिस में काम करते थे, तो उनकी लाइफस्टाइल में दौड़ना एक अहम हिस्सा था. वह मरीन ड्राइव से ओबेरॉय होटल तक दौड़ते थे और यह पूरी यात्रा बारिश में भी पूरी करते थे. इस रोजाना के अभ्यास से उन्हें महज एक महीने में 16 किलो वजन घटाने में मदद मिली.
उनकी यह मेहनती प्रैक्टिस एक फिल्म के लिए थी. दिलीप जोशी 1992 की गुजराती फिल्म 'हुन हूंशी हुनशिलाल' के लिए एक वैज्ञानिक का किरदार निभा रहे थे, जिसके लिए उन्हें फिट रहना जरूरी था. यही नहीं, उन्होंने कहा कि मौसम चाहे जैसा भी हो, वह अपनी लाइफस्टाइल से कभी समझौता नहीं करते थे.
दिलीप जोशी के इस फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन ने यह साबित कर दिया कि वजन घटाने के लिए महंगे फिटनेस चीजें या डाइट प्लान की कोई जरूरत नहीं होती. बस जरूरत है तो निरंतरता, संकल्प और सही दिशा में मेहनत की. उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन से यह भी साफ होता है कि वजन घटाने और कैलोरी बर्न करने के लिए दौड़ना एक बेहतरीन तरीका है .
आज 57 साल की उम्र में भी दिलीप जोशी अपनी फिटनेस को लेकर पूरी तरह से समर्पित हैं. उनका तरीका यह साबित करता है कि फिटनेस के लिए किसी प्रकार के मुश्किल वर्कआउट्स या महंगे जिम का सहारा नहीं चाहिए, बस एक ठान लेने की जरूरत है. हालांकि, दिलीप जोशी का यह बदलाव प्रेरणादायक है, लेकिन ध्यान रखें कि किसी भी तरह के वजन घटाने के उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि यह प्रक्रिया सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती.