नई दिल्ली: ऑफिस की भागदौड़ और लगातार मीटिंग्स के बीच खुद को फ्रेश रखना आसान नहीं लगता, लेकिन कुछ छोटी और सही आदतें पूरे दिन के लुक को बदल सकती हैं. कॉरपोरेट कल्चर में अब केवल काम नहीं, बल्कि प्रेजेंटेशन और पर्सनालिटी भी मायने रखती है. खासकर तब, जब वर्क लोड ज्यादा हो और दिन लंबा, ऊर्जा और लुक दोनों को बनाए रखना चुनौती बन जाता है.
फ्रेश लुक का सीधा संबंध शरीर में पानी, नींद की गुणवत्ता और ग्रूमिंग रूटीन से है. अगर दिन के बीच खुद को 2–3 मिनट का माइक्रो रिफ्रेश दें, तो थकान चेहरे पर नहीं टिकती. कुछ घरेलू, किफायती और ऑफिस-फ्रेंडली टिप्स अपनाकर आप वर्क लोड के बाद भी बिल्कुल टिप-टॉप नजर आ सकते हैं. आइए जानते हैं 5 खास और असरदार तरीके.
दिन की शुरुआत फ्रेश लुक की नींव रखती है. सुबह नहाने के बाद स्किन पर हल्का जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर लगाएं, जो चिपचिपा न हो. आंखों के नीचे आइस-क्यूब 10 सेकंड घुमाएं, इससे पफीनेस कम होती है. बालों में हल्का सीरम और कपड़ों पर हल्का परफ्यूम स्प्रे करें. सुबह की यह तैयारी दिनभर लुक को साफ, हल्का और फ्रेश बनाए रखती है.
हर 2 घंटे में 1 गिलास पानी पिएं. यह स्किन को अंदर से चमक देता है. डेस्क पर शुगर-फ्री मिंट या इलायची रखें, 3–4 घंटे में एक लें. इससे सांस में ताजगी रहती है. चाय-कॉफी के बाद पानी से कुल्ला कर लें. यह आदत थकान के निशान कम करती है और बातचीत के दौरान आत्मविश्वास भी बढ़ाती है.
लंच के बाद 2 मिनट खुद को दें. चेहरे पर गुलाब-वाटर या एलो-फेस मिस्ट स्प्रे करें. टिश्यू से हल्का डैब करें, रगड़ें नहीं. हाथों को धोकर उन पर हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं. कंप्यूटर स्क्रीन से आंख हटाकर 10 सेकंड पलकें बंद करें. यह छोटा रूटीन थकान को छुपाता है और स्किन को तुरंत रिफ्रेश करता है.
वर्क लोड के बीच 6–8 मिनट का पावर नैप बहुत असरदार होता है. सिर डेस्क पर न रखें, कुर्सी पर सीधा बैठकर आंखें बंद करें. उठने के बाद कंधे पीछे कर पोस्चर सीधा करें. सही पोस्चर से चेहरा ज्यादा एक्टिव और कपड़े भी व्यवस्थित दिखते हैं. यह लुक को स्मार्ट और एनर्जेटिक बनाता है.
अगर स्किन ऑयली लगे, तो चेहरे पर हल्का कॉम्पैक्ट पाउडर नहीं, बल्कि ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें. पेपर से तेल सोखें, बार-बार पाउडर न लगाएं. कपड़ों की कॉलर और शर्ट-कफ को हल्का सेट करें. टाई या बटन ठीक करें. दिन के अंत में भी यह आदत आपको बिल्कुल शार्प और टिप-टॉप लुक देती है.
