सर्दियों में ये चीज मिलाकर पिएं दूध, बीमारी रहेगी कोसों दूर!
Princy Sharma
03 Jan 2026
सर्दी का मौसम
सर्दियों में ठंडी हवाएं और कम तापमान खांसी, गले में खराश, फ्लू और वायरल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ा देते हैं. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग इस मौसम में ज्यादा बीमार पड़ते हैं.
दूध
सर्दियों में दूध पीने से शरीर गर्म रहता है, लेकिन जब आप इसमें एक चीज मिलाते हैं तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं.
दूध के फायदे
दूध शरीर को प्राकृतिक गर्मी देता है. कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है. कमजोरी, थकान और ठंड के मौसम के असर से लड़ने में मदद करता है.
इलायची
ज्यादा फायदों के लिए दूध में इलायची मिलाएं. इलायची की तासीर गर्म होती है, जो ठंडे मौसम के लिए एकदम सही है.यह शरीर को अंदर से गर्म रखती है.
इम्यूनिटी बूस्ट
इलायची वाला दूध इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. शरीर को सर्दी, खांसी और मौसमी इन्फेक्शन से बचाता है. मौसम बदलने पर बीमारियों से लड़ने में शरीर की मदद करता है.
सर्दी, खांसी से बचाव
सर्दी, खांसी और गले में खराश से राहत मिलती है. साथ में गले की जलन को भी कम करता है. बलगम को ढीला करता है और खांसी से राहत देता है और सर्दियों के फ्लू में बहुत फायदेमंद है.
पाचन में सुधार
गैस, पेट फूलना और अपच को कम करने में मदद करता है. खाने के बाद भारीपन को रोकता है, जो सर्दियों में आम है.
बेहतर नींद
रात में गर्म इलायची वाला दूध पीने से शरीर को आराम मिलता है. तनाव कम होता है और नींद की क्वालिटी बेहतर होती है. पूरी रात शरीर को गर्म रखता है
कैसे दूध पीएं?
दूध उबालें, इसमें 1-2 कुटी हुई इलायची डालें, रात को गर्म पिएं और एक स्वस्थ, बीमारी-मुक्त सर्दी का आनंद लें.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.