अनियमित पीरियड्स से हो गई हैं परेशान, इन घरेलू उपायों से मिलेगा समाधान

Home Remedies For Irregular Periods: स्वस्थ शरीर के लिए महिलाओं में मेंस्ट्रुअल साइकिल का भी हेल्दी होना आवश्यक माना जाता है. पीरियड्स अनियमित रहते हैं तो इसके कारण कई सारी आंतरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कुछ मामलों में लाइफस्टाइल में बदलाव, हार्मोनल चेंज या अधिक तनाव लेने से भी यह समस्या हो जाती है. ऐसे अगर आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाएंगी तो इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं.

इन घरेलू उपायों से दूर होगी अनियमित पीरियड्स की समस्या

दालचीनी का पानी- दालचीनी के पानी से भी पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में में मददगार होता है, जिससे पीसीओएस की समस्या से जल्द राहत मिल सकती है. पीरियड्स का अनियमित होना पीसीओएस का ही लक्षण है. इस पानी का खाली पेट भी सेवन किया जा सकता है. इससे पाचन संबंधी समस्याओं में भी आराम मिलता है.

हल्दी वाला दूध- हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरीस, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इस कारण यह हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करता है. एक गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी डालकर पीने से अनियमित पीरियड्स की समस्या से छुटकारा मिलता है.

मेथी दाना- मेथी दाना कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं के निदान में मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले आवश्यक कंपाउंड हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करते हैं. इसे आप मसाले, चूर्ण, माउथ फ्रेशनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं. थोड़ा सा मेथी दाना रातभर पानी में भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट इसकी चाय बनाकर पिएं, इससे अनियमित पीरियड्स की समस्या से निजात मिल जाएगा.

अदरक का जूस- अदरक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. पीरियड्स को नियमित करने के लिए आप डेली अदरक की चाय बनाकर भी पी सकती हैं. इसके सेवन से पेल्विक एरिया में बल्ड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

एलोवेरा का जूस- गुनगुने पानी में एक चम्मच एलोवेरा जूस डालकर खाली पेट का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. यह हार्मोन बैलेंस करने के साथ प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाता है और अनियमित पीरियड्स की समस्या भी दूर होती है. 

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