After delivery weight loss tips : मां बनना हर किसी के लिए एक सुखद अहसास होता है, लेकिन प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं को वेट बढ़ जाना उनके लिए समस्या बन जाता है. महिलाएं पहले की तरह स्लिम होने के लिए कई जतन करती है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि कई बॉलीवुड अभिनेत्रियां ऐसी भी हैं, जिन्होंने डिलीवरी के कुछ ही दिनों में अपना वजन कम कर लिया था. आखिर उन्होंने कैसे चंद दिनों में अपना वजन कम कर लिया. आज हम आपको इस सीक्रेट के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको अपनाकर इन अभिनेत्रियों ने चंद दिनों में अपना वजन कम कर लिया था.
दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक ऐश्वर्या राय बच्चन ने वजन कम करने के लिए योग, ब्रिस्क वॉक, जॉगिंग की मदद ली थी.
समीरा ने प्रेग्नेंसी के बाद वेट लॉस करने के लिए योग, पिलाटेस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का सहारा लिया था.
शिल्पा रोज 20 मिनट वर्कआउट के साथ ही वॉक करती थीं. इसके अलावा वे डेली रूटीन में योगा को फॉलो करती थीं.
बेटे को जन्म देने के बाद सोनम का वजन 36 किलो तक बढ़ गया था. इसको कम करने के लिए सोनम ने पिलाटेस रूटीन को अपनाया था.
डिलीवरी के बाद गौहर खान ने फिजिकल एक्सरसाइज में योग को शामिल करके महज 10 दिनों में 10 किलो वजन कम कर लिया था.
करीना कपूर दो बार मां बन चुकी हैं. डिलीवरी के बाद करीना ने एक्सरसाइज, योग और हेल्दी डाइट की दम पर वेट लूज कर लिया था.
आलिया ने प्रेग्नेंसी के बाद फ्लेक्सिबिलिटी के लिए पिलाटेस शुरू किया था. इसी के साथ ही वे कार्डियो और अच्छी डायट भी फॉलो करती थीं. शेप में जल्दी वापस आने के लिए उन्होंने चीनी को बिल्कुल अवॉइड कर दिया था.
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