Garlic Side Effects: लहसुन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. सब्जी बनाने से लेकर अनेक तरह के व्यंजन बनाने में हम इसका इस्तेमाल करते हैं. लहसुन खाने से बहुत सारे फायदे भी होते हैं. उचित मात्रा से ज्यादा खाने पर नुकसान भी होते हैं. इसके साइड इफेक्ट के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता होता है.
ब्लड प्रेशर
आमतौर पर जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई होता है वो लहसुन का सेवन करते हैं. उनके लिए ये फायदेमंद होता है लेकिन जिनका ब्लड प्रेशर लो रहता है उनके लिए यह खतरनाक साबित हो सकती है. लहसुन ब्लड प्रेशर को कम करता है. इसलिए अगर आपका ब्लड प्रेशर कम रहता है तो ज्यादा लहसुन के सेवन से बचें.
पाचन क्रिया
ज्यादा लहसुन खाने से पाचन क्रिया से संबंधित दिक्कतें हो सकती हैं. कोशिश करें कि जितनी जरूरत है उतनी मात्रा में इसका सेवन करें नहीं तो कब्ज, सूजन, गैस, दस्त जैसी कई समस्याएं आपको घेर सकती हैं. लहसुन में फ्रुक्टोज नाम का कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जिसे पचा पाना आसान नहीं होता.
सीने में जलन
सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन खाने वालों सावधान हो जाएं! क्योंकि खाली पेट लहसुन खाने से सीने में जलन की समस्या उत्पन्न हो सकती है. जलन के चलते आपको उल्टी हो सकती है या फिर दस्त की समस्या से परेशान हो सकते हैं.
स्किन से दूर रखें
लहसुन का इस्तेमाल कुछ लोगो स्किन केयर के लिए भी करते हैं. आमतौर पर लोग शरीर के कुछ हिस्सों में कच्ची लहसुन सीधे इस्तेमाल करते हैं. ऐसा करने से उस हिस्से पर जलन और लालिमा की समस्या हो सकती है. लहसुन में सल्फर कंपाउंड पाए जाते हैं जो आपके स्किन को डैमेज कर सकते हैं.
ब्लीडिंग की समस्या
अगर आप अपना खून पतला करने के लिए कोई दवा ले रहे हैं तो लहसुन का सेवन न करें नहीं तो ये आपके खून को और पतला कर सकता है. खून ज्यादा पतला होने से आप कई प्रकार की समस्याओं से घिर सकते हैं.
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