नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में कई लोग रोजाना एक दुविधा से जूझते हैं: क्या उन्हें नहाना चाहिए या नहीं? और अगर वे नहाना भी चाहें, तो क्या उन्हें गर्म पानी से नहाना चाहिए या ठंडे पानी से? हालांकि ठंड में गर्म पानी आरामदायक लगता है, लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अगर यह बहुत ज्यादा गर्म हो जाए, तो यह आपकी त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकता है.
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइंटिफिक रिसर्च एंड इंजीनियरिंग डेवलपमेंट (2022) में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, हमारी त्वचा की बाहरी परत में केराटिन सेल्स होती हैं, जो बहुत ज्यादा गर्म पानी से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं. इससे एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं. त्वचा विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अत्यधिक गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है, जिससे रूखापन, जलन और खुजली होती है.
बीबीसी रिपोर्ट के मुताबिक आप सर्दियों में गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन यह गुनगुना होना चाहिए ज्यादा गर्म नहीं. गर्म पानी जेरोसिस नामक रूखापन पैदा कर सकता है और एक्जिमा को बढ़ावा दे सकता है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में.' गर्म पानी त्वचा पर मौजूद ऑयली लेयर को धो देता है, जिससे इंफेक्शन से बचाव होता है, नमी बनी रहती है और जलन से बचाव होता है.
सर्दियों में ठंडा पानी भी खतरनाक हो सकता है. बर्फीले पानी के अचानक संपर्क में आने से ब्लड वेस्लस सिकुड़ सकती हैं, रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके साथ हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या खराब रक्त संचार वाले लोगों को बहुत ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे चक्कर आना, बेहोशी या दिल का दौरा भी पड़ सकता है.
बच्चों, बुजुर्गों और संवेदनशील त्वचा वालों के लिए, बहुत गर्म या ठंडा पानी रूखेपन, खुजली और यहां तक कि फटी त्वचा का कारण भी बन सकता है. विशेषज्ञ त्वचा की सुरक्षा के लिए नहाने के तुरंत बाद गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने और मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह देते हैं
ग्रामीण घरों में अक्सर हैंडपंप या बोरवेल का पानी इस्तेमाल किया जाता है, जो सर्दियों में प्राकृतिक रूप से गर्म लगता है. हालांकि, खनिजों से युक्त कठोर पानी त्वचा और बालों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे रूखापन, खुजली और बाल कमजोर हो सकते हैं.
विशेषज्ञ यह भी चेतावनी देते हैं कि गर्म पानी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. ज्यादा गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को हटा देता है, जिससे बाल रूखे, उलझे और टूटने लगते हैं. इसलिए, चाहे गर्मी हो या सर्दी, गुनगुना पानी त्वचा और बालों दोनों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
