अपनी उम्र कम करने और लंबी ज़िंदगी जीने की कोशिशों के लिए मशहूर बायोहैकर ब्रायन जॉनसन ने एक नया खुलासा किया है. लगभग चार साल से रिलेशनशिप में होने के बावजूद वे अपनी गर्लफ्रेंड केट टोलो के साथ एक बिस्तर पर नहीं सोते हैं. जॉनसन का मानना है कि पार्टनर के साथ सोने से नींद में खलल पड़ता है, जिससे शरीर तेजी से बूढ़ा होने लगता है.
ब्लूप्रिंट (Blueprint) के संस्थापक ब्रायन जॉनसन ने सोशल मीडिया पर बताया कि वे और केट अलग-अलग बिस्तरों और अलग-अलग घरों में रहते हैं. उन्होंने चुटकी लेते हुए कहा कि वे बिस्तर का इस्तेमाल केवल शारीरिक संबंधों के लिए करते हैं. उनके मुताबिक, अच्छी नींद इंसान को लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए सबसे ज़रूरी कारक है.
जॉनसन ने एक 2020 के अध्ययन का हवाला दिया, जिसमें पाया गया था कि कपल्स रात में एक-दूसरे के कारण औसतन छह बार जागते हैं. हालांकि, वे यह भी मानते हैं कि इस विषय पर वैज्ञानिक अध्ययन बंटे हुए हैं. कुछ अध्ययनों के अनुसार साथ सोने से REM स्लीप 10% बढ़ती है और तनाव कम होता है, जबकि महिलाओं की नींद पुरुषों के साथ सोने पर अक्सर प्रभावित होती है.
पार्टनर से अलग सोने के इस तरीके को 'स्लीप डिवोर्स' (Sleep Divorce) कहा जाता है. अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के 2023 के सर्वे के मुताबिक, करीब 35% अमेरिकी कभी-कभार या नियमित रूप से अपने पार्टनर से अलग कमरे में सोते हैं. हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार भी अलग सोने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और रिश्तों में तनाव कम होता है.
ब्रायन जॉनसन का कहना है कि यह हर कपल की व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है. कुछ लोगों के लिए साथ सोना बेहतर नींद देता है, जबकि दूसरों के लिए अलग सोना उनके रिश्ते और सेहत दोनों को बचा सकता है.
