नई दिल्ली: हर साल 21 जून को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योग भारत की प्राचीन संस्कृति और ज्ञान परंपरा का अहम हिस्सा है. यह केवल एक शारीरिक अभ्यास नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने का एक प्रभावी माध्यम माना जाता है. आज दुनिया के करोड़ों लोग योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ा रहे हैं.
साल 2026 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम 'स्वस्थ बुढ़ापे के लिए योग' रखी गई है. इस थीम का उद्देश्य लोगों को यह संदेश देना है कि योग हर उम्र के व्यक्ति के लिए लाभकारी है. नियमित योग अभ्यास से बढ़ती उम्र में भी शरीर को सक्रिय, मन को शांत और भावनात्मक स्वास्थ्य को मजबूत बनाए रखने में मदद मिल सकती है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत भारत की पहल पर हुई थी. 27 सितंबर 2014 को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान योग के लिए एक अंतर्राष्ट्रीय दिवस घोषित करने का प्रस्ताव रखा था. इस प्रस्ताव को रिकॉर्ड 175 देशों का समर्थन मिला, जो संयुक्त राष्ट्र के इतिहास में सबसे अधिक समर्थन प्राप्त प्रस्तावों में से एक था.
इसके बाद 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने आधिकारिक रूप से 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित कर दिया. पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया, जिसमें भारत सहित दुनिया के अनेक देशों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया.
21 जून उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे ग्रीष्म संक्रांति कहा जाता है. भारतीय संस्कृति और योग परंपरा में इस दिन का विशेष महत्व माना जाता है. योग दर्शन के अनुसार यह दिन आध्यात्मिक जागरूकता और सकारात्मक ऊर्जा का प्रतीक है. इसी वजह से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए 21 जून की तारीख चुनी गई.
योग दिवस का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है. योग शरीर को मजबूत और लचीला बनाने में मदद करता है. नियमित योग अभ्यास से तनाव, चिंता और मानसिक दबाव को कम किया जा सकता है. यह मानसिक शांति, एकाग्रता और बेहतर नींद के लिए भी लाभकारी माना जाता है.
योग केवल बीमारी से बचाव का माध्यम नहीं है, बल्कि यह जीवन को संतुलित और सकारात्मक बनाने की कला भी सिखाता है. आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस भारत की सांस्कृतिक विरासत का वैश्विक प्रतीक बन चुका है और दुनिया को स्वास्थ्य, शांति और संतुलन का संदेश दे रहा है.
