International Yoga Day 2025: आज यानी 21 जून 2025 को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस बड़े उत्साह के साथ मनाया जा रहा है. यह दिन न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि यह भी दिखाता है कि योग कैसे जीवन को बेहतर बना सकता है. बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियां योग को अपनी फिटनेस का राज मानती हैं और अपनी मेहनत से लाखों लोगों को प्रेरित करती हैं. आइए जानते हैं उन हसीनाओं के बारे में, जो 50 की उम्र में भी योग के जरिए अपनी फिटनेस से सभी को टक्कर देती हैं.
शिल्पा शेट्टी: योग की सच्ची प्रेरणा
शिल्पा शेट्टी का नाम फिटनेस और योग की दुनिया में सबसे पहले आता है. 50 की उम्र में भी उनकी चुस्ती-दुरुस्ती और चमकदार त्वचा युवा अभिनेत्रियों को मात देती है. शिल्पा ने योग को न केवल अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया है, बल्कि इसे बढ़ावा देने के लिए किताबें लिखीं और फिटनेस वीडियो भी लॉन्च किए हैं. वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपने योग सेशन की तस्वीरें और वीडियो शेयर करती हैं, जिसमें वह मुश्किल आसनों को आसानी से करती नजर आती हैं. शिल्पा का कहना है कि योग न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मन को भी शांति देता है.
मलाइका अरोड़ा: फिटनेस की रानी
मलाइका अरोड़ा को बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कहा जाता है. 50 की उम्र में भी वह अपनी फिटनेस से युवाओं को प्रेरित करती हैं. मलाइका योग को अपनी ताकत मानती हैं और इसे अपनी दिनचर्या का अहम हिस्सा बनाया है. उन्होंने मुंबई में 'दिवा योगा' नाम से अपना योग स्टूडियो भी खोला है, जहां वह दूसरों को योग के फायदे सिखाती हैं. मलाइका के सोशल मीडिया पर योग वीडियो और तस्वीरें प्रशंसकों के बीच खूब वायरल होती हैं. वह कहती हैं कि योग उनकी ऊर्जा और मानसिक संतुलन का सबसे बड़ा स्रोत है.
योग के फायदे
योग न केवल शारीरिक फिटनेस को बढ़ाता है, बल्कि तनाव कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है. शिल्पा और मलाइका जैसी अभिनेत्रियां इसका जीता-जागता उदाहरण हैं. ये सितारे साबित करते हैं कि उम्र केवल एक संख्या है, अगर आप योग को अपनाएं तो हमेशा जवां और फिट रह सकते हैं.
शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी अभिनेत्रियां न केवल अपनी फिटनेस से सुर्खियां बटोरती हैं, बल्कि अपने प्रशंसकों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित भी करती हैं. इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर, आइए हम भी योग को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ, खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं.
