नींद सबके लिए कितनी जरूरी है ये तो आप सब जानते होंगे. एक्सपर्ट कहते हैं कि हर व्यक्ति को कम से कम 6-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए. लेकिन जापान का एक व्यक्ति जो कि पिछले 12 साल से पूरे दिन में सिर्फ आधा घंटा ही सोता है. अब आपको ये सुनकर लग रहा होगा कि हम आपको गलत जानकारी दे रहे हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है. दरअसल, 40 साल के डायसूके होरी नाम के शख्स हैं जो ऐसा करते हैं तो चलिए जानते हैं.
डायसूके होरी का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह ट्रेन किया है कि उनको 30 मिनट से ज्यादा नींद की जरूरत नहीं लगती हैं. यह ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनकी काम करने में क्षमता बढ़ सके.
होरी जो कि एक बिजनेसमैन हैं. यह हफ्ते में 16 घंटे जिम में रहते हैं और एक्सरसाइज करके अपनी बॉडी को फिट रखते हैं. साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की मानें तो, होरी ने 12 साल पहले अपनी इस आदत को बनाना शुरू किया जिसमें वह कम सोते थे. उन्होंने साल 2016 मे इन्होंने एक क्लासेस शुरू की जिसका नाम शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन था. यहां ये लोगों को हेल्थ और नींद से जुड़ी चीजों के बारे में बताते थे.
होरी ने बताया कि वह अब तक 2100 छात्रों को कम सोकर भी हेल्दी रहने का तरीका सिखा रहे हैं. इन्होंने आगे बताया कि- जब तक आप स्पोर्ट्स और एक्सरसाइज कर रहे हैं तब तक आपको कोई तकलीफ नहीं होगी. इसके साथ ही खाना खाने के एक घंटे पहले कॉफी पीना भी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. इससे नींद और थकान दोनों ही आपको नहीं होगी. जापान के योमियूरी टीवी ने होरी की दिनचर्या को भी रिकॉर्ड किया था जिसमें बताया गया है कि वह पूरा दिन क्या करते हैं.
