नई दिल्ली: हर कोई मुलायम, गुलाबी और चमकदार त्वचा का सपना देखता है जो बिना मेकअप के भी ताजा दिखे. अच्छी बात यह है कि इस ग्लो को पाने के लिए आपको महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स या सैलून ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है. एक आसान, घर पर किए जाने वाले स्किन केयर रूटीन और थोड़ी सी रोजाना की रेगुलरिटी से आप सिर्फ एक हफ्ते में ही फर्क देखना शुरू कर सकते हैं. यह रूटीन नैचुरल चीजों, हेल्दी आदतों और रेगुलर देखभाल पर फोकस करता है जो त्वचा को अंदर से बेहतर बनाती हैं.
गुलाबी, चमकदार त्वचा की शुरुआत रोजाना की बेसिक देखभाल से होती है. गंदगी, तेल और प्रदूषण हटाने के लिए हर सुबह और शाम अपना चेहरा साफ करें. आप माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं या कच्चे दूध से धीरे-धीरे अपनी त्वचा साफ कर सकते हैं, जो त्वचा को पोषण देता है और मुलायम बनाता है. साफ करने के बाद अपने चेहरे पर गुलाब जल स्प्रे करें. गुलाब जल त्वचा को ठंडक देता है, रोमछिद्रों को टाइट करता है और नैचुरल चमक लाता है.
हाइड्रेशन भी उतना ही जरूरी है. रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने से आपकी त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहती है, जिससे वह ताजा, भरी-पूरी और नैचुरली गुलाबी दिखती है. चेहरे की मसाज ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती है, जिससे आपके गालों पर हेल्दी गुलाबी रंग आता है. हर शाम, एलोवेरा जेल या शहद का इस्तेमाल करके अपने चेहरे की मसाज करने के लिए पांच मिनट निकालें. गालों और जॉलाइन पर ध्यान देते हुए, हल्के गोल-गोल मोशन में मसाज करें.
रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी भी मदद करती है. हफ्ते में तीन बार तेज चलना जैसी आसान एक्सरसाइज पसीने के ज़रिए टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती हैं, जिससे आपकी त्वचा साफ और चमकदार बनती है. घर पर बने फेस पैक आपकी चमक को और बढ़ा सकते हैं. चुकंदर का रस सीधे गालों पर 15 मिनट तक लगाने से नैचुरल ब्लश इफेक्ट मिलता है. शहद और टमाटर के रस का मिश्रण बेजान त्वचा को चमकदार बनाता है और चमक लाता है, जबकि दही और बेसन का पैक डेड स्किन सेल्स को हटाता है और त्वचा का रंग बेहतर बनाता है. बेहतरीन नतीजों के लिए इन पैक्स का इस्तेमाल हफ्ते में तीन से चार बार करें.
डाइट और नींद इस ग्लो रूटीन को पूरा करते हैं. चुकंदर, टमाटर और संतरे जैसे ज्यादा फल और सब्जियां खाएं, जिनमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. ये पोषक तत्व हेल्दी, गुलाबी रंग की त्वचा को सपोर्ट करते हैं. आखिर में, हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें. सही आराम से आपकी त्वचा खुद को रिपेयर करती है और नैचुरली चमकती है. सब्र और रेगुलरिटी के साथ, यह आसान रूटीन आपको मुलायम, गुलाबी चमक पाने में मदद कर सकता है जो सच में लंबे समय तक रहती है.
