नई दिल्ली. प्रेगनेंसी में आप जो कुछ भी खाती हैं, उसका सीधा असर आपके बच्चे पर भी पड़ता है. कई ऐसे फूड्स होते हैं, जो वैसे तो हेल्दी होते हैं, लेकिन प्रेगनेंसी में इनका सेवन काफी आपकी और आपके बच्चे की सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है. फल और सब्जियों में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो प्रेगनेंसी में जच्चा और बच्चा की सेहत के लिए लाभदायक होते हैं. वहीं, कुछ ऐसे फल भी हो होते हैं, जो गर्भपात तक करा सकते हैं. इस कारण प्रेगनेंसी में ऐसे फलों के सेवन से बचना चाहिए.
प्रेगनेंसी में नहीं खाने चाहिए ये फल
अनानास - अनानास में उच्च मात्रा में ब्रोमलिन होता है. यह एंजाइम गर्भाशय ग्रीवा को मुलायम कर देता है, जिससे गर्भाश्य में संकुचन पैदा हो सकता है. इसकी वजह से जल्द ही प्रसव पीड़ा शुरू हो सकती हैं, जो कि गर्भवती और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक होती है.
कच्चा पपीता- कच्चे पपीते में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. इसके साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी विटामिन्स भी पाए जाते हैं. हालांकि प्रेगनेंट महिलाओं को कच्चा पपीता खाने की सलाह नहीं दी जाती है. कच्चे पपीते में लैटेक्स भी अधिक मात्रा पाई जाती है, जिससे इसको खाने से ब्लीडिंग और मिसकैरेज की संभावना बढ़ जाती है. इससे शिशु कोई विकार भी पैदा हो सकता है. इस कारण बेहतर यही होगा कि आप प्रेगनेंसी में किसी कच्चा या पक्का, दोनों प्रकार का पपीता न खाएं.
अंगूर- अंगूर काफी पौष्टिक फल होता है, लेकिन गर्भावस्था में अंगूर को नहीं खाना चाहिए. अंगूर के अंदर अधिक मात्रा में रेसवेराट्रोल नामक तत्व पाया जाता है. यह गर्भवती महिलाओं को नुकसान कर सकता है. इस कारण इसका सेवन भी प्रेगनेंसी में नहीं करना चाहिए.
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