नई दिल्ली. व्रत रखना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. लोग भगवान का आशीर्वाद पाने के व्रत रखते हैं, लेकिन इससे आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है. एक शोध की मानें तो व्रत रखने से व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहता है.
हिंदू धर्म में पूरे साल कई सारे ऐसे मौके आते हैं, जिनमें लोग व्रत या उपवास रखते हैं. धार्मिक आधार पर लोग ईश्वर की कृपा पाने के लिए व्रत रखते हैं. वहीं, अगर हम मेडिकल साइंस की मानें तो व्रत रखने से शरीर को कई सारे लाभ मिलते हैं. इससे मोटापा दूर होने के साथ ही दिमाग भी मजबूत होता है. आइए जानते हैं कि व्रत करने से क्या फायदे मिलते हैं.
व्रत रखने के फायदे
1- व्रत रखने से बॉडी डिटॉक्स होती है. इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं.
2- इससे शरीर का फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है और चर्बी दूर होती है. इसके साथ ही वजन भी कंट्रोल में रहता है.
3- उपवास रखने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है.
4- इससे पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. इससे कब्ज आदि की समस्या भी नहीं रहती है.
5- यह हमारी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है.
6- व्रत करने दिमाग के लिए काफी अच्छा रहता है. उपवास से डिप्रेशन और मस्तिष्क से जुड़ीं समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है.
7- इससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है.
8- यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैलिफोर्निया की एक शोध में कहा गया है कि कीमोथेरेपी ले रहे कैंसर के मरीजों के लिए व्रत रखना बहुत फायदेमंद होता है.
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