AC बिना नहीं आती है नींद? नुकसान जान लेंगे तो कर लेंगे तौबा

Side Effects Of AC: आजकल ज्यादातर लोग AC के बहुत आदत हो गई है. बाहर से आने और गर्मी लगने पर लोग घर में सबसे पहले एसी चालू करते हैं. या फिर बाहर यात्रा करते समय लोग कार में एसी का इस्तेमाल बहुत करते हैं. ऑफीस में भी AC का इस्तेमाल खूब होता है ज्यादातर लोग एसी में रहना पसंद करते हैं.

लेकिन ज्यादा समय AC में बिताने के कारण कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ज्यादा समय AC में बिताने के कारण सिरदर्द, सूखी खांसी, चक्कर आना या जी मिचलाना जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं एसी हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है. 

डिहाइड्रेशन

ज्यादा समय AC में बिताने के कारण शरीर की सभी नमी सूख जाती है जिसकी वजह से आप डिहाईड्रेशन जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं. इसके अलावा आपकी त्वाचा फटने और ड्राई होने लगती है.

सिरदर्द

ज्यादा देर तक AC में रहने या सोने से सिरदर्द का सामना करना पड़ सकता है. इसके अलावा पेट दर्द, पीठ दर्द, कमर दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

सांस की समस्या

अगर आप AC में सोते हैं तो आपको कंजेशन हो सकता है जिससे सांस से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. गंभीर बीमारी से बचने के लिए  कोशिश करें की AC का उपयोग कम करें.

इम्यूनिटी होती है कमजोर

ज्यादा समय AC में रहने या सोने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसके कारण आप बार-बार बीमार होने लगते हैं. इसके अलावा शरीर में आलस आ जाता है. 

थकान

आमतौर AC वक्त खिड़की-दरवाजे बंद कर दिए जाते हैं जिसकी वजह से ताजा हवा कमरे में प्रवेश नहीं कर पाती है. वेंटीलेशन ठीक न होने से आप थकान महसूस कर सकते हैं.

सर्दी-जुकाम 

कई लोग AC का टेंपरेचर काफी कम रखते हैं जिसकी वजह से सर्दी-जुकाम का सामना करना पड़ सकता है.