नई दिल्ली. प्रेग्नेंसी में आमतौर पर महिलाओं को किसी भी समय मतली और उल्टी की समस्या हो जाती है. प्रेग्नेंसी में होने वाली इस समस्या को मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं. कई महिलाओं में यह समस्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में होती है. इससे वे महिलाएं रोजमर्रा के काम तक नहीं कर पाती हैं.
प्रेग्नेंसी में हार्मोन के बदलाव के कारण महिलाओं को कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने से आप कई प्रकार के घरेलू उपायों को अपना सकती हैं. इसमें आप कुछ ऐसे जूस को अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकती हैं, जो आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं. इसके लिए आप कुछ जूस भी ले सकती हैं.
ऐसे बनाए जूस
मॉर्निंग सिकनेस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको छिले हुए सेब, गाजर, आधा चकोतरा और एक अदरक के टुकड़े की आवश्यकता होगी. इसके साथ ही आप इसमें बर्फ का इस्तेमाल भी कर सकती हैं.
बनाने का ये है तरीका
सबसे पहले सारी चीजों को आप ठंडे पानी से धो लें. इसके बाद इनका छिलका उतार लें. इसके बाद नींबू को छोड़कर सभी चीजों को जूसर में डालकर इनका रस निकाल लें. अब इस जूस में नींबू निचोड़ें और बर्फ डालकर पी लें.
ये मिलते हैं फायदे
मॉर्निंग सिकनेस की समस्या में अदरक मतली या पेट खराब होने की समस्या को नैचुरली दूर कर देती है. अदरक में प्रमुख बायोएक्टिव यौगिक होता है, जिसे जिंजरोल कहते हैं. यह तत्व पेट को साफ करने का काम करता है. इससे मतली की समस्या कम होती है.
इस जूस में उपयोग किया जाने वाला नींबू पाचन मार्ग की सफाई करता है. नींबू के रस में ऐसे गुण होते हैं. जो मतली और उल्टी को रोकने का काम करते हैं. मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने के लिए घरेलू उपायों का ही उपयोग करना चाहिए.
Disclaimer : यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
