नई दिल्ली: कम उम्र में सफेद होते बाल अक्सर लोगों की चिंता बढ़ा देते हैं. कई लोग इसे बढ़ती उम्र से जोड़ते हैं, लेकिन असल में इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल और अनियमित दिनचर्या होती है. बदलती जीवनशैली में नींद की कमी, तनाव और गलत खानपान बालों की सेहत पर सीधा असर डालते हैं.
केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल भी बालों को कमजोर बनाता है. ऐसे में घरेलू और प्राकृतिक नुस्खे एक बेहतर विकल्प साबित हो सकते हैं. ये नुस्खे न सिर्फ सुरक्षित होते हैं, बल्कि लंबे समय तक बालों को फायदा भी पहुंचाते हैं.
आंवला बालों के लिए सबसे असरदार घरेलू उपाय माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट बालों को पोषण देते हैं. आंवले का तेल नियमित रूप से लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और सफेद बालों की समस्या धीरे-धीरे कम हो सकती है. आंवले का जूस पीना भी फायदेमंद माना जाता है.
नारियल तेल में करी पत्ते उबालकर लगाने से बालों को गहराई से पोषण मिलता है. यह मिश्रण बालों में मेलानिन पिगमेंट को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे बालों का प्राकृतिक रंग बना रहता है. हफ्ते में दो बार इस तेल से मालिश करने से अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं.
प्याज के रस में मौजूद सल्फर बालों की जड़ों तक रक्त संचार बढ़ाता है. इससे बाल मजबूत होते हैं और समय से पहले सफेद होने की प्रक्रिया धीमी पड़ सकती है. प्याज का रस सिर पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लेना फायदेमंद रहता है.
ब्लैक टी बालों को नेचुरल डार्क शाइन देने में मदद करती है. इसमें मौजूद टैनिन बालों के रंग को गहरा बनाते हैं. ब्लैक टी से बाल धोने पर सफेद बालों की चमक कम होती है और बाल घने नजर आते हैं.
घरेलू नुस्खों के साथ संतुलित आहार भी जरूरी है. आयरन, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर भोजन बालों की सेहत सुधारता है. तनाव कम करना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित योग भी सफेद बालों की समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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