2 साल इस्तेमाल किए ईयरबड्स से खराब हो सकते हैं कान, अपनाएं ये सावधानियां

ईयरबड्स आजकल हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी गैजेट बन गए हैं, लेकिन इन्हें लगातार लंबे समय तक इस्तेमाल करना कानों के लिए खतरे की घंटी बन सकता है. लंबे समय तक ईयरबड्स इस्तेमाल करने पर कान में बैक्टीरिया जम सकते हैं, जिससे इन्फेक्शन और सुनने की समस्या हो सकती है. कई लोग यह नहीं समझते कि छोटे-छोटे येगैजेट भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं अगर सही सफाई और इस्तेमाल न किया जाए.

लेकिन थोड़ी सी सावधानी और सही तरीके से उपयोग करके आप अपने कानों को सुरक्षित रख सकते हैं. नियमित सफाई, ईयरबड्स बदलना और वॉल्यूम नियंत्रित करना कुछ आसान उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर लंबे समय तक कान स्वस्थ और सुरक्षित रखे जा सकते हैं.

नियमित सफाई जरूरी

ईयरबड्स को हर हफ्ते साफ करना बेहद जरूरी है. हल्के नम कपड़े या सफाई किट का इस्तेमाल करें और कान में लगाने से पहले उन्हें पूरी तरह सूखा लें. गंदगी और बैक्टीरिया को इकट्ठा होने से रोकने के लिए यह सबसे आसान उपाय है.

समय-समय पर बदलें ईयरबड्स

2 साल से अधिक इस्तेमाल किए हुए ईयरबड्स में माइक्रोक्रैक और बैक्टीरिया जम सकते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार 1-2 साल में ईयरबड्स बदल देना चाहिए, ताकि कान में संक्रमण या इन्फ्लेमेशन का खतरा कम हो.

वॉल्यूम कंट्रोल रखें

ज्यादा जोर से संगीत सुनने से कानों को नुकसान पहुंच सकता है. हमेशा सुरक्षित वॉल्यूम पर संगीत सुनें और लंबे समय तक लगातार ईयरबड्स इस्तेमाल करने से बचें. 60-60 नियम अपनाएं: 60 मिनट सुनें, 10 मिनट ब्रेक लें.

सही फिट और इस्तेमाल

ईयरबड्स को सही तरीके से कान में फिट करें. बहुत गहरे या ढीले फिट से कान में इन्फेक्शन और कान के दर्द का खतरा बढ़ता है. बच्चों और युवा ज्यादा देर तक इस्तेमाल न करें और हर उपयोग के बाद सफाई करें.

कान को ब्रेक दें

ईयरबड्स लंबे समय तक लगातार न लगाएँ. हर 1-2 घंटे बाद 10-15 मिनट का ब्रेक दें ताकि कान को आराम मिल सके और संक्रमण का खतरा कम हो. यह आदत लंबे समय तक सुनने की क्षमता बनाए रखने में मदद करती है.

शेयर न करें

कभी भी अपने ईयरबड्स दूसरों के साथ शेयर न करें. इससे बैक्टीरिया और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. अपने ईयरबड्स को व्यक्तिगत रखें और सुरक्षित जगह पर स्टोर करें.

कान की सुनवाई जांच कराएं

यदि लंबे समय तक ईयरबड्स इस्तेमाल करने के बाद कान में दर्द, खनखनाहट या सुनने में परेशानी हो, तो डॉक्टर से कान की जांच करवाएं. समय पर इलाज से गंभीर समस्या टाली जा सकती है.