International Yoga Day 2024: वो कहते हैं न योगा से ही होगा… गलत नहीं कहते हैं क्योंकि यह स्टेटमेंट एकदम सही है. भले ही आप जिम में कितना भी पसीना बहा लें लेकिन योग से जो फ्लैक्सिबिलिटी बॉडी में आती है वो किसी एक्सरसाइज से भी नहीं आ सकती है. कई लोगों ने योग से अपनी बीमारी तक भी ठीक की है. इसे लोग अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना रहे हैं.
आज योगe डे के मौके पर हम आपके लिए कुछ ऐप्स की लिस्ट लाए हैं जिनके जरिए आप बिना कहीं जाए घर पर आसानी से योग सीख सकते हैं. ये न केवल योग करना आसान बनाते हैं, बल्कि इसमें कई ऐसे फीचर्स भी दिए गए हैं जो बेहद ही मजेदार हैं. चलिए जानते हैं इन टॉप 5 ऐप्स के बारे में.
Asana Rebel:
यह एंड्रॉइड, आईओएस पर उपलब्ध है. यह एक एडवांस योग ऐप है जिसे आप तब इस्तेमाल कर रहे हैं जब आपको योग पहले से आता हो. यह आपके तब ज्यादा काम आएगी जब आपको सिक्स-पैक एब्स बनाने, अपना स्लीप साइकिल ठीक करने या फिर फिटनेस एक्सरसाइज पर फोकस करना हो.
यह केवल एंड्रॉइड पर ही उपलब्ध है. अगर आपको हार्डकोर फिटनेस पसंद नहीं है और आप नॉर्मल फिटनेस और मेंटल हेल्थ को बनाए रखना चाहते हैं तो यह ऐप आपकी मदद कर सकती है. इसमें योग फॉर बैक, मॉर्निंग योग और बिगिनर योग जैसे कई ऑप्शन दिए गए हैं.
यह केवल एंड्रॉइड पर ही उपलब्ध है. यह ऐप घर के बच्चों को कम उम्र में ही योग का एक्सपीरियंस देने के लिए एक शानदार तरीका है. इस ऐप को सेटअप करते समय आपको एज ग्रुप्स मिलेंगे जिसमें आपको अपने बच्चे के हिसाब से ग्रुप को चुनना होगा. फिर आपको कई ऑप्शन मिलेंगे जिसमें बच्चे अलग-अलग योगासन सीख सकते हैं.
यह एंड्रॉइड, आईओएस पर उपलब्ध है. इसे प्रग्नेंट महिलाओं को देखने हुए बनाया गया है. इस ऐप में हर ट्राइमेस्टर के लिए वर्कआउट है. प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में होने वाले बदलावों के आधार पर डेली रूटीन में बदलाव किए गए हैं. वैसे तो यह ऐप फ्री है लेकिन वर्कआउट प्लान के लिए पैसे देने पड़ते हैं.
यह एंड्रॉइड, आईओएस पर उपलब्ध है. यह ऐप आपको योग और मेडिटेशन दोनों ही सिखाएगी. यूजर्स अपनी जरूरत के हिसाब से क्लासेज, प्रोग्राम और पोज सेलेक्ट कर सकते हैं. इसमें स्मार्ट कोच फीचर भी मौजूद है जिससे सही क्लास ढूंढने में मदद मिलती है.
