नई दिल्लीः दिल्ली-एनसीआर में एक बार फिर घना कोहरा दस्तक दे रहा है. IMD ने मौसम अलर्ट जारी कर चेतावनी दी है कि अगले चार से पांच दिनों तक उत्तर-पश्चिम, मध्य, पूर्वी और उत्तर-पूर्वी भारत में सुबह के समय घना कोहरा छाए रहने की संभावना है. साथ ही तापमान में गिरावट और बर्फबारी भी देखी जा सकती है. मौसम का रूख लोगों को इस कपकपाती हुई ठंड में बचने से मुशिकल कर सकता है.
पूर्वी राजस्थान से पश्चिम बंगाल में सुबह रहेगी ठंड
IMD के अनुसार, 5 से 7 जनवरी के बीच पूर्वी राजस्थान के कुछ इलाकों में, 5 जनवरी को झारखंड में, 5 से 7 जनवरी तक पश्चिमी राजस्थान और उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल में और 5 और 6 जनवरी को मध्य प्रदेश, बिहार और गंगा के मैदानी पश्चिम बंगाल में दिन के समय ठंड की स्थिति रहने की उम्मीद है.
वहीं 6 से 9 जनवरी तक पंजाब, हरियाणा और चंडीगढ़ के कुछ हिस्सों में, 6 से 10 जनवरी तक पूर्वी राजस्थान में, 8 से 10 जनवरी तक पश्चिमी राजस्थान में, 6 से 8 जनवरी तक छत्तीसगढ़ में, और 6 और 7 जनवरी को झारखंड में भी शीतलहर की स्थिति रहने की संभावना है.
IMD ने कहा कि उत्तर भारत में पश्चिमी विक्षोभ और ऊपरी वायुमंडल में तेज पछुआ हवाओं सहित कई मौसम प्रणालियां मौजूदा स्थितियों को प्रभावित कर रही हैं. इनके प्रभाव से अगले दो दिनों में जम्मू और कश्मीर, लद्दाख, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड में हल्की से मध्यम बारिश या बर्फ़बारी होने की संभावना है. उत्तराखंड के कुछ हिस्सों में 5 और 6 जनवरी को ग्राउंड फ्रॉस्ट जारी रह सकता है.
कड़ाके की ठंड और शीतलहर से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने शरीर को परतों में ढंककर रखें. एक भारी जैकेट के बजाय दो-तीन पतले गर्म कपड़े पहनना अधिक प्रभावी होता है. बाहर निकलते समय सिर, कान और पैरों को ढंकना न भूलें, क्योंकि शरीर की अधिकांश गर्मी इन्हीं हिस्सों से बाहर निकलती है. खान-पान में गर्म तासीर वाली चीजों जैसे अदरक, तुलसी, गुड़ और सूखे मेवों का सेवन करें और गुनगुना पानी पीते रहें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे.
