Karwa Chauth 2023: सरगी से होती है करवा चौथ की शुरुआत, थाली में शामिल करें ये 5 चीजें, दिनभर मिलेगी एनर्जी
Karwa Chauth 2023: देशभर में 1 नवंबर को करवा चौथ का व्रत सेलिब्रेट किया जाएगा. इस व्रत की शुरुआत सुबह की सरगी के साथ होती है, जिसके बाद पूरे दिन शरीर में पानी की एक बूंद तक नहीं जाती. ऐसे में आपकी सरगी की थाली में ये 5 चीजें होनी ही चाहिए.
सरगी की थाली में सुखा मेवा जरूर रखें. इसमें 4 से 5 बादाम, थोड़ी किशमिश, 2 से 3 काजू और 1 से 2 अखरोट होने चाहिए. इसे खाने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है और भूख भी नहीं लगती है.
सरगी की थाली में सुखा मेवा जरूर रखें. इसमें 4 से 5 बादाम, थोड़ी किशमिश, 2 से 3 काजू और 1 से 2 अखरोट होने चाहिए. इसे खाने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है और भूख भी नहीं लगती है.
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Courtesy: Karwa chauth 2023
अगर आपको पूरे दिन निर्जला व्रत रखना है तो पनीर से बेबहतर ऑप्शन कुछ हो ही नहीं सकता है. 100 ग्राम पनीर के सेवन से आपको पूरे दिन भूख और प्यास का एहसास नहीं होता है.
अगर आपको पूरे दिन निर्जला व्रत रखना है तो पनीर से बेबहतर ऑप्शन कुछ हो ही नहीं सकता है. 100 ग्राम पनीर के सेवन से आपको पूरे दिन भूख और प्यास का एहसास नहीं होता है.
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Courtesy: Karwa chauth 2023
व्रत करने वाली महिलाओं को पूरे दिन एनर्जी की जरूरत होता है. ऐसे में ताजे फल काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इनके सेवन से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या भी नहीं होती है.
व्रत करने वाली महिलाओं को पूरे दिन एनर्जी की जरूरत होता है. ऐसे में ताजे फल काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इनके सेवन से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या भी नहीं होती है.
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Courtesy: Karwa chauth 2023
इसके अलावा आप सरगी की थाली में हल्का नाश्ता जैसे डोसा, चीला और पराठा भी खा सकते हैं. बस आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आटा गेंहू या चावल का न हो. किसी साबूत अनाज के आटे का इस्तेमाल करें.
इसके अलावा आप सरगी की थाली में हल्का नाश्ता जैसे डोसा, चीला और पराठा भी खा सकते हैं. बस आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आटा गेंहू या चावल का न हो. किसी साबूत अनाज के आटे का इस्तेमाल करें.
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नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में सरगी के समय इसे पीने से पूरे दिन शरीर में ताकत रहती है और डिहाइड्रेशन भी नहीं महसूस होता.
नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में सरगी के समय इसे पीने से पूरे दिन शरीर में ताकत रहती है और डिहाइड्रेशन भी नहीं महसूस होता.
