नई दिल्ली: नया साल सिर्फ कैलेंडर बदलने या पार्टियों के साथ जश्न मनाने के बारे में नहीं है. यह एक ऐसा समय भी है जब लोग वादे करते हैं, जैसे फिट रहना, पैसे बचाना या अपने पार्टनर को कभी न छोड़ना. लेकिन ज्यादातर समय, ये वादे दूसरों से किए जाते हैं और पूरे नहीं होते. इस साल, दूसरों से वादे करने के बजाय, खुद से वादे करें और सच में उन्हें पूरा करें.
वादा करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है. आपको बस अच्छी आदतों को धीरे-धीरे अपनी रोजाना की जिंदगी का हिस्सा बनाना है. यहां पांच आसान नए साल के संकल्प (Resolutions) दिए गए हैं जिन्हें आप 2026 के लिए ले सकते हैं और सच में हासिल कर सकते हैं.
ज्यादातर लोग खुद से वादा करते हैं कि वे फिट रहेंगे, लेकिन जब सुबह होती है, तो उन्हें उठने में बहुत नींद आती है. इसे ठीक करने के लिए, छोटे बदलावों से शुरुआत करें. रात में हल्का खाना खाएं, जल्दी सोएं और सोने से पहले अपना फोन दूर रखें. कम से कम 3-4 दिनों तक इस रूटीन को फॉलो करें और जल्दी उठना आसान हो जाएगा. तुरंत भारी वर्कआउट शुरू न करें. हल्की एक्सरसाइज से शुरू करें और एक आसान रूटीन बनाएं. हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करने और दो दिन आराम करने का फैसला करें.
अपने लक्ष्य लिखना बहुत जरूरी है. अपने सभी वादे एक डायरी में लिखें. साथ ही, उन्हें एक बड़े कागज पर लिखें और उसे ऐसी जगह रखें जहां आप उसे हर दिन देख सकें, जैसे अपने बिस्तर के पास या स्टडी टेबल पर. यह आपको फोकस रहने की याद दिलाएगा. रोजाना अपने पांच लक्ष्य लिखने की कोशिश करें और यह भी नोट करें कि वे आपकी जिंदगी को कैसे बेहतर बनाएंगे.
2026 में एक नई स्किल सीखने का फैसला करें जो आपको ज्यादा पैसे कमाने में मदद कर सके. कुछ ऐसा चुनें जिसका आप आनंद लेते हैं ताकि सीखना मजेदार लगे, तनावपूर्ण नहीं. एक नई स्किल एक ही समय में आत्मविश्वास और इनकम बढ़ा सकती है.
आखिर में, बुरी आदतों और टॉक्सिक लोगों से दूर रहें. अपनी बुरी आदतें लिखें और उन्होंने आपको कैसे नुकसान पहुंचाया है. ज्यादा खर्च करने, शराब या सिगरेट जैसी आदतें सेहत और रिश्तों पर असर डालती हैं. धीरे-धीरे उन्हें कम करें. टॉक्सिक लोगों के लिए, उन्हें धीरे-धीरे इग्नोर करना सीखें.
