नई दिल्ली. हमारे दिन की शुरुआत चाय से होती है. अधिकतर देखा गया है कि दूध वाली नॉर्मल चाय से एसिडिटी और गैस की समस्या हो जाती है. इस कारण आजकल लोग सुबह-सुबह ग्रीन टी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपके शरीर के लिए कितनी फायदेमंद है, अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं कि ग्रीन टी पीने से आपके शरीर को कितने सारे लाभ मिलते हैं.
कई पोषक तत्वों से है भरपूर
ग्रीन टी में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें विटामिन ए, विटामिन ई, B5,के, राइबोफ्लेविन, थायमीन, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, आयरन, ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल जैसे तत्व पाए जाते हैं. इस कारण ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ग्रीन टी कई सारी बीमारियों से आपके शरीर का बचाव करती है.
इन बीमारियों को दूर रखती है ग्रीन टी
ग्रीन का सेवन आपको कई सारी बीमारियों से बचाकर रखता है. इसके साथ ही कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को भी होने से रोकते हैं.
डायबिटीज की समस्या होती है दूर
कई शोध में पाया गया है कि ग्रीन टी में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं. इस कारण इसको पीने से खून में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहता है, जो मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही अगर डायबिटीज के रोगी ग्रीन टी पीते हैं तो इससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
ब्रेन के लिए भी फायदेमंद है ग्रीन टी
ग्रीन टी में चिंता को कम करने के गुण पाए जाते हैं. इसके साथ ही ब्रेन की फंक्शनिंग में भी सुधार करती है. इसमें कैफीन और एल-थीनाइन का संयुक्त प्रभाव पाया जाता है. अगर इसका संतुलित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह ब्रेन के लिए काफी फायदेमंद होती है.
वजन कंट्रोल में करती है हेल्प
ग्रीन टी पीने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिलती है. इसका सेवन फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाता है. इसके साथ ही यह मोटापे को भी नियंत्रित करने में हेल्प करता है. ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और कैफीन का मिश्रण वजन कम करने के साथ ही वेट को कंट्रोल करने का काम करता है.
कैंसर से होता है बचाव
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल पाया जाता है. इस कारण इसमें एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. ग्रीन टी का सेवन आपको फेफड़े, स्तन, लिवर, पेट और आंत तक के कैंसर से बचाता है.
इम्यूनिटी होती है बूस्ट
ग्रीन टी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसके कारण इसका सेवन हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पॉलिफिनॉलिक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करते हैं.
ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल
ग्रीन टी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुण होते हैं. इसके साथ ही यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है. इसको डेली पीने से बीपी कंट्रोल में रहने के साथ ही हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है.
Disclaimer : यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
