Home Remedies For Migraine: माइग्रेन एक गंभीर समस्या है. एक बार माइग्रेन शुरू हो जाए तो इसे सहना बहुत मुश्किल हो सकता है. कई लोगों को समझ नहीं आता कि सिरदर्द को कैसे कंट्रोल किया जाए. माइग्रेन के दर्द में तेज रोशनी या तेज हवाएं असहनीय हो जाती हैं. तो आइए जानते हैं कि माइग्रेन के दर्द से कैसे राहत पा सकते हैं.
यदि आपको माइग्रेन है, तो आपके माथे के एक तरफ दर्द होता है. यह समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लें. इस बीमारी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. कुछ आसान नियमों का पालन करके सिरदर्द को कंट्रोल किया जा सकता है.
सुबह अदरक वाली चाय पिए. ये चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. सिर दर्द और माइग्रेन के लिए अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है.
बहुत ठंडा या बहुत गर्म पानी न पिए. इससे माइग्रेन का दर्द बहुत बढ़ जाता है. ठंडा या गर्म पानी सिरदर्द का खतरा बढ़ाता है. इसलिए रोजाना साधा पानी पिए.
जब कभी भी आपको माइग्रेन हो तो लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर दूध के साथ पिए. ऐसा करने से आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगा.
सिर पर एलोवेरा जेल लगाएं. एलोवेरा जेल सिरदर्द से राहत दिलाता है. इसलिए अगर आपको बहुत ज्यादा सिरदर्द से होता है तो आप एलोवेरा जेल से अपने सिर की मालिश कर सकते हैं.
माइग्रेन की समस्या नींद की कमी के वजह से होती है. यदि नींद की कमी बनी रहे तो सिरदर्द बदतर हो सकता है. इसलिए आपको दिन में 7 से 8 घंटे सोना चाहिए. इसके अलावा तेज धूप से भी बचना चाहिए. धूप में बाहर निकलते समय गंभीर सिरदर्द से बचने के लिए धूप का चश्मा पहनें.
