Coconut Water VS Sugarcane: गन्ने का रस या नारियल पानी? गर्मियों में कौन सी ड्रिंक है सबसे फायदेमंद, यहां डिटेल में पढ़ें

Coconut Water VS Sugarcane: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में लोग ठंडे जूस का सेवन करते हैं जिससे एनर्जी बनी रहे और डिहाइड्रेशन ना हो. ऐसे में दो सबसे पॉपुलर ऑप्शन हैं गन्ने का रस और नारियल पानी. दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन अक्सर लोग सोचते हैं कि इनमें से बेहतर कौन सा है? आइए जानते हैं दोनों के फायदे और किसे आपको चुनना चाहिए.

गन्ने का रस पीने के फायदे: गन्ने का रस  पूरी तरह से नेचुरल होता है और पीने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. इसे पीने से तुरंत थकान मिट जाती है. गन्ने का रस पीने से हानिकारक तत्व शरीर से बाहर होते हैं. इस जूस को पीने से लिवर हेल्दी रहता है और डाइजेशन प्रोसेस भी शानदार रहता है. बता दें,  गर्मी में इसे पीने से लू लगने का खतरा कम हो जाता है और इसमें मौजूद मिनरल्स स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाते हैं

नारियल पानी पीने के फायदे

नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है. साथ में पेट ठंडा रहता है और एसिडिटी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है. नारियल पानी में कैलोरी कम होती है, जिससे यह वजन कंट्रोल में रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने में सहायक है. अगर आप सुबह के समय नारियल पानी पीते हैं तो शरीर डिटॉक्स हो जाता है.

कौन सा है बेहतर?

दोनों ही गर्मियों में शरीर के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इस्तेमाल आपकी जरूरत पर निर्भर करता है. अगर आपको फौरन एनर्जी चाहिए तो गन्ने का रस चुनें. अगर आप  हाइड्रेशन और पाचन सुधारना चाहते हैं, तो नारियल पानी बेस्ट रहेगा. वहीं, डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल पानी ज्यादा सुरक्षित है क्योंकि गन्ने के रस में नेचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है.

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है.  theindiadaily.com  इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.