Cold and Cough Cure: बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है, लेकिन जब नाक बंद हो जाती है, तो सांस लेना तक मुश्किल हो जाता है. सिर भारी लगने लगता है और काम में मन नहीं लगता. खासकर जब नाक पूरी तरह से बंद हो, तो नींद भी पूरी नहीं हो पाती और चिढ़चिढ़ापन बढ़ जाता है.
ऐसे में दवाइयों से पहले कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई करने से काफी राहत मिल सकती है. ये नुस्खे न केवल बंद नाक खोलते हैं, बल्कि जुकाम के इंफेक्शन को भी जड़ से ठीक करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय जिनसे बंद नाक भी खुलेगी और जुकाम भी छूमंतर हो जाएगा.
एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा अजवाइन या विक्स डालें. अब तौलिए से सिर ढककर भाप लें. दिन में 2 बार ये प्रक्रिया दोहराएं. भाप लेने से बंद नाक धीरे-धीरे खुलने लगती है और गला भी साफ होता है.
अदरक को कद्दूकस करके उसमें शहद मिलाएं और दिन में दो-तीन बार सेवन करें. अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं.
सरसों के तेल को थोड़ा गुनगुना करके नाक के दोनों छेदों में एक-एक बूंद डालें. इससे बलगम ढीली होती है और सांस लेने में आसानी होती है.
तुलसी, काली मिर्च, अदरक, लौंग और दालचीनी से बना काढ़ा पीने से शरीर को गर्मी मिलती है और बंद नाक से राहत मिलती है.
गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं. ये गले की खराश दूर करता है और इम्यूनिटी भी बढ़ाता है.
डिस्क्लेमर: यहां दी गई तमाम जानकारी अलग-अलग मीडिया रिपोर्ट्स से ली गई हैं. इंडिया डेली लाइव आपको किसी भी सलाह को मानने से पहले अपने डॉक्टर के पास जानें की सलाह देता है.
