आज तक कुवांरी है ये 50 साल की एक्ट्रेस, हॉटनेस से लगाती है पानी में आग, तो ये है फिटनेस का राज

Ameesha Patel Birthday: बॉलीवुड की चुलबुली एक्ट्रेस अमीषा पटेल आज अपना 50वां जन्मदिन मना रही हैं. उनकी फिटनेस और खूबसूरती को देखकर कोई नहीं कह सकता कि वह 50 साल की हो चुकी हैं. अमीषा की जवां और टोन्ड फिगर हर किसी को हैरान करती है. आखिर क्या है उनकी फिटनेस का सीक्रेट? आइए, आज उनके इस राज से पर्दा उठाते हैं.  

अमीषा पटेल एक सच्ची फिटनेस प्रेमी हैं. वह अपनी टोन्ड बॉडी और शानदार लुक को बनाए रखने के लिए रेगुलर वर्कआउट करती हैं. जिम में वह डेडलिफ्ट और केटलबेल स्विंग जैसी कठिन एक्सरसाइज पर ध्यान देती हैं. अमीषा अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट रूटीन की झलकियां साझा करती हैं, जो उनके फैंस के लिए प्रेरणा का स्रोत हैं. उनकी मेहनत उनकी फिटनेस में साफ दिखाई देती है.  

रेगुलर वर्कआउट करती हैं अमीषा

अमीषा न केवल शारीरिक फिटनेस पर ध्यान देती हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता देती हैं. वह रेगुलर रूप से योग और मेडिटेशन करती हैं. योग उनकी लचीलापन, ताकत और संतुलन को बढ़ाता है. वहीं, मेडिटेशन उन्हें तनाव से निपटने और व्यस्त दिनचर्या में सक्रिय रहने में मदद करता है. यह संयोजन उनकी जवां और ऊर्जावान छवि का एक बड़ा कारण है.  

अमीषा अपनी डाइट को लेकर बहुत सजग हैं. वह पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लेती हैं, जिसमें लीन प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट और ढेर सारी सब्जियां व फल शामिल हैं. वह पोर्शन कंट्रोल और माइंडफुल ईटिंग का पालन करती हैं. 

बॉलीवुड में शानदार करियर

अमीषा पटेल ने 2000 में ऋतिक रोशन के साथ फिल्म कहो ना प्यार है से बॉलीवुड में धमाकेदार शुरुआत की थी. इस फिल्म ने उन्हें रातोंरात स्टार बना दिया. इसके बाद गदर: एक प्रेम कथा जैसी ब्लॉकबस्टर फिल्म ने उनकी लोकप्रियता को और बढ़ाया. हालांकि, कुछ समय तक वह बॉलीवुड से दूर रहीं, लेकिन 2023 में गदर 2 के साथ उन्होंने शानदार वापसी की, जो बॉक्स ऑफिस पर सुपरहिट रही.