Reduce belly fat : मोटापे की समस्या आपको कई प्रकार की बीमारियां गिफ्ट में देती है. इस कारण जितना जल्दी हो इस समस्या से निजात पाने की कोशिश करनी चाहिए. पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होना आवश्यक होता है. मोटापे से आपको हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज आदि गंभीर बीमारियां होने का खतरा बना रहता है. इस कारण इससे छुटकारा पाना काफी आवश्यक है.
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने दिन की शुरुआत आप कुछ मार्निंग ड्रिक्स के साथ कर सकते हैं. इन ड्रिंक्स को खाली पेट पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इसके साथ ही आपका मोटापा कम होना शुरू होने लगता है. आइए जानते हैं कि वे कौन सी ड्रिंक हैं, जो आपके पेट की चर्बी को कम कर सकती हैं.
अगर आप पेट की चर्बी से निजात पाना चाहते हैं तो आप अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी से कर सकते हैं. इसके लिए आपको 1 चम्मच जीरा को पानी में रातभर भिगोकर रख देना है. सुबह इस पानी को उबालना है. इसके बाद आप इसे ठंडा करके पी सकते हैं. इससे पेट की चर्बी का अंत जल्दी होने लगता है.
पेट की चर्बी और मोटापे को बॉय बोलना चाहते हैं तो आप ग्रीन टी को अपनी मार्निंग ड्रिंक बना सकते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. इससे आपके मोटापे की समस्या का अंत हो जाएगा.
पेट की चर्बी को छूमंतर करने के लिए नींबू पानी भी काफी कारगर है. इसके लिए आप गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पी सकते हैं. इसमें आप थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं. इससे भी आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. जिससे पेट की चर्बी कम होने लगती है.
सौंफ का पानी आपकी पाचन और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करता है. यह आपकी पाचन की क्रिया को बढ़ावा देता है. इसके लिए आप एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में डालकर गर्म करें. इसके बाद ठंडा होने पर इसे पी लें. इससे पेट की चर्बी कम होने लगती है.
अदरक की चाय आपके अंदर की गंदगी को निकालने के लिए एक बेहतर ड्रिंक है. यह पेट की ऐंठन और ब्लोटिंग को कम करने में मदद करती है. इसके साथ ही यह पाचन क्रिया को भी बढ़ावा देती है. इसके के लिए आप 5 ग्राम अदरक को एक गिलास पानी में गर्म करके सुबह खाली पेट पी सकते हैं.
Disclaimer : यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
