Telegram Founder Lifestyle: 41 की उम्र में हैं भी सुपर फिट हैं टेलीग्राम के फाउंडर, जानें पावेल ड्यूरोव की फिटनेस का सीक्रेट?

Telegram Founder Lifestyle: टेलीग्राम के संस्थापक पावेल ड्यूरोव दुनिया के सबसे अमीर और फिट अरबपतियों में शामिल हैं. उनके पास 17 अरब डॉलर की संपत्ति है, लेकिन उनकी जीवनशैली बेहद सिंपल और हेल्दी है. पावेल 41 साल के हैं और वे 20 साल से शराब, तंबाकू, ड्रग्स और नशीली चीजों से दूर रह रहे हैं ताकि उनका दिमाग मजबूत और स्वस्थ रहे.

पावेल का मानना है कि दिमाग सफलता और खुशी का सबसे कीमती साधन है. वे बताते हैं कि शराब पीने से दिमाग की कोशिकाएं पैरालाइज हो जाती हैं और कुछ हमेशा के लिए डैमेज हो जाती हैं. उन्होंने कहा कि लोग अक्सर सोशल ड्रिंकिंग में इसलिए शामिल होते हैं क्योंकि वे दूसरों के साथ घुलना-मिलना चाहते हैं या अपने डर और समस्याओं को छुपाना चाहते हैं. पावेल का संदेश है कि अलग होने से मत डरिए और अपने नियम खुद बनाइए.

बहुत कम करते हैं फोन का इस्तेमाल

टेलीग्राम के संस्थापक अपने फोन का इस्तेमाल बहुत कम करते हैं. वे केवल ऐप के फीचर्स टेस्ट करने या जरूरी काम के लिए फोन इस्तेमाल करते हैं. पावेल का मानना है कि फोन असली जरूरतों से ध्यान भटकाता है और लोग ज्यादा समय फोन में बिता कर अपने काम और सोचने की क्षमता खो देते हैं. उनके अनुसार, सुबह का समय सबसे महत्वपूर्ण होता है, जब वह बिना फोन के शांति में रहते हैं और अपने दिन के लिए नए आइडिया सोचते हैं.

सुबह की दिनचर्या का महत्व

सुबह की दिनचर्या पावेल के लिए सबसे महत्वपूर्ण है. इस समय वे सोचते हैं, एक्सरसाइज करते हैं और नए विचारों पर ध्यान देते हैं. उनका कहना है कि यदि दिन की शुरुआत फोन खोलकर की जाए तो दिन भर व्यक्ति दूसरों द्वारा तय किए गए विचारों और निर्देशों का पालन करता है. पावेल असली ह्यूमन कनेक्शन को महत्व देते हैं और लोगों से सीधे संवाद पर भरोसा करते हैं.

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए ये चीजें जरुरी

पावेल के जीवन में सरलता, अनुशासन और मानसिक स्वास्थ्य प्रमुख हैं. उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल, सुबह का रूटीन, फोन से दूरी और नशीली चीजों से दूर रहना उन्हें दुनिया के सबसे अमीर और फिट अरबपतियों में बनाता है. उन्होंने अपने अनुभव साझा करते हुए कहा कि स्वस्थ दिमाग और शरीर ही सफलता की कुंजी हैं.