काली मिर्च और दूध का संयोजन सिर्फ एक स्वादिष्ट पेय ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद भी है. हल्दी वाले दूध की तरह ही काली मिर्च वाला दूध भी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है.
खासकर, यह पेट से जुड़ी बीमारियों का बेहतरीन घरेलू उपाय है. आइए जानें काली मिर्च वाले दूध के गजब के फायदे और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने का सही तरीका.
काली मिर्च में पाए जाने वाले पिपेरिन यौगिक के कारण यह पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है. जब इसे दूध के साथ लिया जाता है, तो यह पेट में एसिड का उत्पादन नियंत्रित करता है, जिससे गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
काली मिर्च वाला दूध एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बचाव करता है.
काली मिर्च वाला दूध आंतों की सफाई करता है और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है. यह पेट दर्द, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत प्रदान करता है. इसके अलावा, यह पेट के संक्रमण को भी दूर करने में मदद करता है.
काली मिर्च में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं और दूध में मौजूद ट्रिप्टोफैन बेहतर नींद लाने में सहायक होता है.
1 गिलास गर्म दूध में 1/2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च डालें. इसे अच्छी तरह मिलाएं और गुनगुना होने पर पीएं. इसे रात में सोने से पहले लेना अधिक फायदेमंद होता है.
काली मिर्च वाला दूध आपकी सेहत के लिए एक सस्ता और प्रभावी उपाय है. इसे नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसके अनगिनत लाभों का आनंद उठाएं.
