Water Drinking Tips: जिंदा रहने के लिए पानी काफी जरूरी होता है. पानी प्यास बुझाने के साथ-साथ शरीर के सेल्स को भी सही तरीके से काम करने में मदद करता है. अक्सर एक्सपर्ट को कहते हुए सुना होगा कि दिन भर में कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं. जब आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते तो उसे ओवरहाइड्रेशन कहा जाता है.
एक्सपर्ट के मुताबिक, कितना पानी पीना चाहिए इसका कोई फार्मूला नहीं है लेकिन दिन में 8 गिलास पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. वहीं, ज्यादा मात्रा में पानी पीने से वाटर पॉइजनिंग या इन्टॉक्सिकेशन जैसी समस्या हो सकती है. ये समस्या तब नजर आती है जब सेल्स में बहुत ज्यादा पानी होता है. इससे उनमें सूजन आ जाती है. आइए इस वीडियो में जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा पानी पीने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
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