Chai With Rusk Side Effects: हममें से कई लोग सुबह की चाय के साथ रस्क या बिस्कुट खाना एक आदत बना चुके हैं. कुछ लोग इसे हल्का-फुल्का नाश्ता मानते हैं और रोज खाते हैं, लेकिन हेल्दी एक्सपर्ट के अनुसार, यह आदत सेहत के लिए धीरे-धीरे नुकसानदायक साबित हो सकती है.
दरअसल, रस्क और ज्यादातर बिस्कुट मैदे से बनाए जाते हैं. मैदा एक प्रोसेस्ड चीज होती है, जिसमें कोई पोषक तत्व नहीं बचता. ये सिर्फ खाली कैलोरी देता है, जिससे वजन बढ़ता है और शरीर को कोई फायदा नहीं होता. इतना ही नहीं, इन चीजों में फाइबर नहीं होता, जिससे पाचन तंत्र कमजोर होता है. वहीं, इनमें अधिक मात्रा में चीनी और सस्ते तेल (जैसे पाम ऑयल) का इस्तेमाल होता है, जो शरीर में सूजन और चर्बी बढ़ाने का काम करता है. चलिए विस्तार में वीडियों में नुकसाने जानते हैं.
