गर्मियों के दिनों में अपने शरीर को स्वस्थ रखना काफी जरूरी होता है. इसके लिए हमें किसी ऐसी चीज का सेवन करना चाहिए जो हमें स्वस्थ रखें, साथ ही हमारे पेट को ठंडा रखें.
आज हम आपको ऐसी ही चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ-साथ टेस्टी भी होता है. जी हां अब तक तो आप समझ ही गए होंगे कि हम किसके बारे में बात कर रहे हैं.
सत्तू हमें कई बीमारियों से बचाता है, इसका सेवन करने से पाचन क्रिया सुधर जाती है. साथ ही गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है.
सत्तू सेहत का सेवन हमारे बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. इसके साथ ही यह हड्डियों को मजबूत करता है.
सत्तू पीने से आपको लू नहीं लगती है क्योंकि गर्मियों के मौसम में लू की काफी समस्या देखने को मिलती है.
सत्तू को अगर आप डेली पीते हैं तो इससे आपके शरीर में खून की कमी दूर होती है, साथ ही शरीर आपका फुर्तीला बनता है.
सत्तू का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं. अगर आप इसको पीना चाहें तो इसमें ठंडा पानी डालकर उसमें नमक, मिर्च और नींबू डालकर इसको पी सकते हैं.
इसके अलावा आप सत्तू की लिट्टी बनाकर भी खा सकते हैं. ये टेस्ट में काफी अच्छा लगता है.
सत्तू चने को पीसकर बनाया जाता है जो आपके शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है. इसका सेवन आप किसी भी वक्त कर सकते हैं लेकिन सुबह पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
