नई दिल्ली. नाशपाती में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें विटामिन सी,के , बी-कॉमप्लेक्स, खनिज, पोटेशियम, फेनोलिक यौगिक फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम के साथ ही कई कार्बनिक यौगिक पाए जाते हैं. इसमें फाइबर भी पाया जाता है. इस कारण इसको खाने से कई सारे रोग दूर होते हैं.
इन बीमारियों को दूर करती है नाशपाती
1- हड्डियां बनती हैं मजबूत
नाशपाती को हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद मान गया है. इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है. इस कारण हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आपको नाशपाती का सेवन करना चाहिए.
2- एनीमिया की समस्या होती है दूर
नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. इस कारण इसको खाने से खून की कमी दूर होती है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है. इस कारण एनीमिया के इलाज में काफी फायदेमंद होती है.
3- दूर होता है मोटापा
मोटापा एक गंभीर समस्या है. अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आपको डाइट में नाशपाती को शामिल करना चाहिए. नाशपाती का सेवन करने से वजन कंट्रोल भी होता है.
4- डायबिटीज में है फायदेमंद
नाशपाती में एंटी-डायबिटीक गुण पाए जाते हैं. इस कारण इसको खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.
5- दुरूस्त होता है पाचन
नाशपाती को फाइबर का रिच सोर्स माना जाता है. नाशपाती का सेवन करने से पाचन मजबूत होता है. इस कारण पाचन की समस्या होने पर नाशपाती का सेवन काफी फायदेमंद होता है.
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