ABC जूस पीकर मलाइका अरोड़ा करती हैं दिन की शुरुआत, वीडियो शेयर कर बताया इस ड्रिंक का राज

Malaika Arora Fitness Secrets: बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा सिर्फ अपने फैशन स्टाइल के लिए ही नहीं, बल्कि अपने हेल्दी लाइफस्टाइल और फिटनेस रूटीन के लिए भी मशहूर हैं. योग और बैलेंस्ड डाइट से उनकी फिटनेस सबको इंस्पायर करती है. हाल ही में मलाइका ने एक वीडियो में अपने पूरे दिन के डाइट प्लान का खुलासा किया. खास बात यह है कि वह अपनी सुबह की शुरुआत 'ABC जूस' से करती हैं.

ABC जूस का मतलब है एप्पल (सेब), बीटरूट (चुकंदर) और कैरट (गाजर) का जूस. मलाइका इसे सुबह 10 बजे पीती हैं. इस हेल्दी ड्रिंक में थोड़ा अदरक भी मिलाई जाता है, जो इस जूस को और ज्यादा फायदेमंद बनाता है. 

ABC जूस के फायदे 

• शरीर को हाइड्रेट रखता है और कई स्वास्थ्य लाभ देता है.  
• त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
•  मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पाचन तंत्र को सुधारता है.  
• दिनभर एनर्जी बनाए रखता है और थकान दूर करता है.  
• आंखों की रोशनी बढ़ाने और वजन घटाने में मददगार है.  

मलाइका का डाइट प्लान  

मलाइका का डाइट रूटीन उनके हेल्दी लाइफस्टाइल का सबूत है.  

• सुबह 10 बजे: ABC जूस  
• दोपहर 12 बजे:  एवोकाडो और अंडे का कॉम्बो (ब्रेड के बिना)  
• दोपहर 2:30 बजे: उनका फेवरेट भारतीय खाना - खिचड़ी, जो हल्की और पौष्टिक होती है.  
• शाम 5 बजे: ब्लूबेरी और चेरी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर स्नैक्स. 

एक्सपर्ट की राय  

मलाइका का यह डाइट प्लान उनके लिए परफेक्ट है, लेकिन हर व्यक्ति की डाइट जरूरतें अलग होती हैं. अपने लिए सही और बैलेंस्ड डाइट प्लान बनाने के लिए डाइटिशियन से परामर्श जरूर लें. हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत सही खानपान से होती है.

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है.   theindiadaily.com  इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.