नई दिल्ली: बिग बॉस 19 में तान्या मित्तल अपने दोस्त अमाल मलिक के लिए इलायची वाला गरम पानी बनाती नजर आती रहती हैं. इसके बादे से यह ड्रिंक एक चर्चा का विषय बन गया था. हर कोई सोच में पड़ गया है कि इलायची के पानी में ऐसा खास क्या है जिसकी वजह से अमाल रोज सुबह इसका सेवन करता है.
इलायची एक ऐसा मसाला है जिसे बहुत से लोग चाय, मिठाइयों और इसके भरपूर, सुगंधित स्वाद के साथ जोड़ते हैं. लेकिन जब इस मसाले को गर्म पानी में भिगोया जाता है, तो यह स्वास्थ्य लाभों से भरपूर एक सुखदायक पेय बन जाता है. इसे रोजाना पीने वाले अमाल मलिक ने बताया है कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में कैसे मदद करता है और इसके फायदे सिर्फ एक अजीबोगरीब आदत से कहीं ज्यादा हैं!
इलायची का पानी पेट फूलने, अपच और गैस की समस्या को कम करने में मददगार माना जाता है. यह पित्त अम्ल के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे भोजन को अधिक प्रभावी ढंग से पचाने में मदद मिलती है. यह पाचन के लिए बहुत अच्छा है, खासकर भारी भोजन के बाद.
इलायची के जीवाणुरोधी गुण मुंह के बैक्टीरिया से लड़ते हैं, सांसों की दुर्गंध को कम करते हैं और समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं. इसलिए, यह न केवल आपके शरीर के लिए, बल्कि आपके मुंह के लिए भी एक पेय है!
एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम से भरपूर, इलायची का पानी रक्तचाप को कम करने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो दोनों ही आपके हृदय को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
यह पेय कफ को साफ करने, नाक की जकड़न को कम करने और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे यह अस्थमा या ब्रोंकाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है.
अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, इलायची का पानी उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक भी दे सकता है.
इसे बनाना आसान है! बस थोड़ा पानी गर्म करें, उसमें 2-3 कुटी हुई हरी इलायची डालें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें. इसे धीरे-धीरे पिएं, बेहतर होगा कि भोजन के बीच या सुबह सबसे पहले पिएं. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसका नियमित रूप से आनंद लें. हालांकि, अगर आप गर्भवती हैं या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इस पेय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा रहेगा.
