बढ़ते प्रदूषण से आंखों में हो रही है जलन? तो फॉलो करें ये सेफ्टी टिप्स, जल्द मिलेगी राहत

नई दिल्ली: वायु प्रदूषण के कारण दिल्ली-NCR के लोगों पर बुरा असर पड़ रहा है. खराब हवा सिर्फ फेफड़ों पर ही नहीं पड़ रहा है. प्रदूषित हवा में मौजूद छोटे-छोटे कण, जिनमें धूल, धुआं और हानिकारक केमिकल शामिल हैं, हमारी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे खुजली, जलन, पानी आना और लालिमा हो सकती है. डॉक्टर इन समस्याओं को एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस या ड्राई आई सिंड्रोम कहते हैं. 

लगातार आंखों में जलन से रोजमर्रा की जिंदगी पर असर पड़ सकता है और समय के साथ इन्फेक्शन या कॉर्निया को नुकसान भी हो सकता है. जो लोग कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं या जिनकी आंखें पहले से ही संवेदनशील हैं, उन्हें ज्यादा खतरा होता है. अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए, कुछ आसान सावधानियां बहुत बड़ा फर्क ला सकती हैं. 

आंखों को बार-बार धोएं

सबसे पहले, अपनी आंखों को बार-बार धोएं. बाहर से लौटने के बाद, प्रदूषकों को हटाने के लिए अपनी आंखों को साफ, ठंडे पानी से धोएं. डॉक्टर की सलाह के अनुसार लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या आर्टिफिशियल टियर्स का इस्तेमाल करने से आंखें नम रहती हैं और जलन कम होती है.

चश्मा पहनें

दूसरा, जब भी आप बाहर निकलें, तो सुरक्षात्मक चश्मा पहनें, खासकर जब हवा की गुणवत्ता बहुत खराब हो. धूप का चश्मा या सामान्य चश्मा एक बैरियर का काम करता है, जो धूल और प्रदूषकों को आपकी आंखों में जाने से रोकता है.

आंखों को रगड़ने से बचें

तीसरा, अपनी आंखों को रगड़ने से बचें. हालांकि खुजली होने पर रगड़ने का मन कर सकता है, लेकिन रगड़ने से हानिकारक कण आपकी आंखों में जा सकते हैं, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है और जलन और खराब हो सकती है. इसके बजाय, आराम पाने के लिए ठंडे पानी या आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें.

घर के अंदर की हवा रखें

आखिर में, घर के अंदर हवा को साफ रखें. ज्यादा प्रदूषण वाले दिनों में जितना हो सके घर के अंदर रहें और खिड़कियां और दरवाज़े बंद रखें. एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करने से घर के अंदर की हवा साफ रखने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी आंखों को प्रदूषण से राहत मिलेगी.

अगर आंखों में जलन गंभीर या लगातार बनी रहती है, तो तुरंत आंखों के डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है. इन कदमों को उठाने से लंबे समय तक होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है, आपकी नजर सुरक्षित रहेगी और प्रदूषण वाले सर्दियों के महीने आपकी आंखों के लिए ज्यादा आरामदायक होंगे.

Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.