Uric Acid: यूरिक एसिड का उच्च स्तर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. यह गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकता है. यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के साथ सही खान-पान और जीवनशैली का पालन करना जरूरी है.
सुबह खाली पेट कुछ देसी ड्रिंक्स का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. यहां ऐसी 5 ड्रिंक्स का उल्लेख किया गया है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मददगार हो सकती हैं.
नींबू विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सहायक है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पिएं. यह शरीर को डिटॉक्स करता है और यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है.
सेब का सिरका अल्कलाइन गुणों वाला होता है, जो शरीर के पीएच स्तर को संतुलित रखता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह पिएं. यह यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं. रातभर एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रखें. सुबह इसे छानकर पिएं. यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है.
धनिया के बीज यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद होते हैं. एक गिलास पानी में एक चम्मच धनिया के बीज उबालें और इसे सुबह खाली पेट पिएं. यह यूरिनरी सिस्टम को साफ करता है और यूरिक एसिड को घटाने में मदद करता है.
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है. यह यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित रखती है और सूजन को कम करती है. सुबह खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करना लाभकारी होता है.
इन ड्रिंक्स का सेवन करते समय संतुलित आहार लें. डॉक्टर से परामर्श लेना न भूलें, खासकर यदि आपका यूरिक एसिड स्तर बहुत अधिक है.
इन देसी उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं.
