Bad Sore Throat: ठंड का मौसम आते ही सर्दी-जुकाम, गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. यदि गले में बजी हो जाए तो यह समस्या और भी ज्यादा कष्टकारी हो सकती है। ऐसे में अगर आप जल्दी से राहत पाना चाहते हैं, तो घर में ही मौजूद कुछ सामान्य चीजों से आप एक जादूई काढ़ा तैयार कर सकते हैं, जो गले की परेशानी को तुरंत दूर करने में मदद करेगा. यह काढ़ा न केवल गले के संक्रमण को कम करेगा, बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत करेगा.
1. अदरक - 1 छोटा टुकड़ा (करीब 1 इंच)
2. तुलसी पत्तियां - 5-6
3. काली मिर्च - 1/4 चम्मच
4. शहद - 1 चम्मच
5. नींबू का रस - 1 चम्मच
6. पानी - 1 कप
1. सबसे पहले अदरक को बारीक काट लें या कद्दूकस कर लें.
2. एक पैन में 1 कप पानी डालें और उसमें अदरक, तुलसी पत्तियां और काली मिर्च डालकर उबालें.
3. जब पानी उबालने लगे और थोड़ी देर बाद पानी आधा रह जाए, तो इसे छान लें.
4. अब इस पानी में शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें.
5. आपका जादूई काढ़ा तैयार है। इसे तुरंत गरम-गरम पिएं.
1.अदरक में मौजूद जिंजेरोल और शहद गले में खराश को शांत करने में मदद करते हैं. यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में सहायक है.
2. तुलसी पत्तियां शरीर में मौजूद बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करती हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करती हैं.
3.काली मिर्च शरीर में गर्मी पैदा करती है और गले में जमा बलगम को निकालने में मदद करती है.
4. शहद और नींबू गले को सुकून देते हैं और शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं. शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले में इंफेक्शन को कम करते हैं.
