उत्तर भारत में सर्दी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है. पारा धीरे-धीरे लुढ़क रहा है.
नहाना
इस मौसम में लोगों के लिए नहाना बहुत ही कठिन होता है. लेकिन अगर आप कुछ नियमों को फॉलो करते हैं तो कड़ाके की ठंड से बच सकते हैं.
वेजिटेबल जूस
सर्दियों के मौसम में दिन की शुरुआत वेजिटेबल जूस से करनी चाहिए. गाजर, चुकंदर, धनिया, आंवला और पुदीना आदि का मिक्स जूस बनाकर पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.
गर्मी का एहसास
सर्दियों में गर्मी का एहसास पाने के लिए फिजिकल एक्टिविटीज करें. रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करने से शरीर में हीट का एहसास होगा. इससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी.
ड्राई फ्रूट्स
सर्द बचाने के लिए गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करें. इस मौसम में भर भरकर ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें. साथ ही साथ गर्म कपड़े भी पहनें.
गर्म पानी
सर्दियों में गर्म पानी पिएं. ठंडे पानी का इस्तेमाल कम करें. ठंडे पानी से आपको सर्द लग सकती है.
सीजनल फल
सर्दियों के मौसम में सीजनल फलों का सेवन जरूर करें. सीजनल फल आपको अनेकों समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं.
चेतावनी
यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारियों पर आधारित है. हम किसी जानकारी के सही या गलत होने का दावा नहीं करते.
