रोजाना लेट उठने की आदत पड़ जाएगी भारी, हो सकती हैं ये दिक्कतें
Antima Pal
2025/04/06 15:22:39 IST
सेहत को हो सकते है कई नुकसान
रात के 12 बजे से पहले ना सोना तो जैसे एक तरह से ट्रेंड बन गया है.
नींद पूरी ना होना गंदी आदत
सुबह ऑफिस के लिए लोग भले ही जल्दी उठ रहे है, लेकिन नींद पूरी नहीं हो पा रही है.
कम नींद से सेहत को होंगे कई नुकसान
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम नींद लेना और सुबह देर से उठना नुकसानदायक हो सकता है.
बढ़ती उम्र को बुरी तरह से कर सकता है प्रभावित
जी हां रोजाना देर से उठना आपकी बढ़ती उम्र को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है.
स्टडी में हुआ खुलासा
एक स्टडी में सुबह देर से उठने वालों को लेकर चौंकाने वाला खुलासा हुआ है.
शरीर में सर्केडियन रिदम का बिगडे़गा संतुलन
देर से उठने वालों के शरीर में सर्केडियन रिदम का संतुलन बिगड़ जाता है.
मेटाबॉलिज्म पर पड़ेगा असर
इसका सीधा असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है.
बुढ़ाते को देता है बढ़ावा
जिस वजह से यह अंसतुलन धीरे-धीरे बुढ़ाते को बढ़ा सकता है.
