रोजाना तुलसी खाने से घटेगा वजन? जानिए आसान घरेलू तरीका जो कर सकता है कमाल


Anvi Shukla
2025/06/06 14:40:36 IST

वजन घटाने में कैसे मदद करता है तुलसी?

    तुलसी शरीर का मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर पाचन सुधारती है और तनाव कम करती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.

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सुबह-सुबह तुलसी की चाय पिएं

    8-10 तुलसी पत्ते गर्म पानी में उबालें, सुबह खाली पेट पिएं. मेटाबोलिस्म बढ़ेगा और भूख कंट्रोल में रहेगी.

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कच्ची तुलसी के पत्तों को सलाद में मिलाएं

    सलाद में तुलसी के पत्ते मिलाकर खाएं. इससे डाइजेशन ठीक रहेगा और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स मिलेंगे.

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सप्लीमेंट से लें तुलसी का फायदा

    अगर तुलसी खाना मुमकिन न हो तो कैप्सूल फॉर्म में ले सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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तुलसी कैसे काम करती है शरीर में?

    तुलसी ब्लड शुगर कंट्रोल करती है, फैट को बर्न करने में मदद करती है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है.

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तनाव घटाएगी तुलसी की चाय

    तुलसी का सेवन तनाव को कम करता है, जिससे इमोशनल ईटिंग रुकती है और वजन बढ़ने से बचाव होता है.

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ज्यादा सेवन से हो सकती हैं परेशानियां

    तुलसी का अधिक सेवन करने से पेट खराब, सिरदर्द या डायरिया जैसे लक्षण हो सकते हैं. संतुलन जरूरी है.

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ब्लड शुगर और थायरॉइड पर असर

    डायबिटीज या थायरॉइड वाले लोग तुलसी लेते समय सावधान रहें. यह शुगर और थायरॉइड लेवल को प्रभावित कर सकती है.

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प्रेग्नेंसी में ना करें सेवन

    गर्भवती महिलाओं को तुलसी से दूर रहना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय पर असर डाल सकती है.

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तुलसी – सहारा नहीं, साथ है वजन घटाने में

    तुलसी अकेले वजन नहीं घटा सकती. इसे हेल्दी डाइट, वर्कआउट और लाइफस्टाइल के साथ मिलाकर अपनाएं। तभी असर दिखेगा.

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