इन तीन वजहों से निकल रहा है महिलाओं का पेट, वक्त रहते कर लें कंट्रोल
Babli Rautela
2025/07/19 15:51:23 IST
महिलाओं में मोटापा
मोटापा केवल वजन बढ़ने की समस्या नहीं, बल्कि हॉर्मोनल असंतुलन, थकान और गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है.
हॉर्मोनल असंतुलन
पीसीओएस, थायरॉइड और मेनोपॉज जैसी स्थितियां हॉर्मोनल बदलाव लाती हैं, जो मेटाबॉलिज्म को धीमा करती हैं. इससे वजन तेजी से बढ़ता है.
अस्वास्थ्यकर खानपान
जंक फूड, मीठे पदार्थ और फास्ट फूड का अधिक सेवन कैलोरी की मात्रा बढ़ाता है, जो बर्न न होने पर चर्बी के रूप में जमा होता है.
शारीरिक गतिविधि की कमी
बैठकर काम करने वाली जीवनशैली और व्यायाम का अभाव कैलोरी बर्निंग को कम करता है, जिससे मोटापा तेजी से बढ़ता है.
तनाव का असर
लंबे समय तक तनाव कोर्टिसोल हॉर्मोन को बढ़ाता है, जो विशेष रूप से पेट के आसपास चर्बी जमा करता है.
नींद की कमी का प्रभाव
अनियमित और अपर्याप्त नींद हॉर्मोनल संतुलन बिगाड़ती है, जिससे भूख बढ़ती है और वजन नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है.
उम्र का प्रभाव
उम्र बढ़ने के साथ मेटाबॉलिज़्म धीमा होता है, जिससे शरीर पहले की तरह कैलोरी बर्न नहीं कर पाता और वजन बढ़ने लगता है.
गलत जीवनशैली
अनियमित दिनचर्या, देर रात तक जागना और असंतुलित आहार मोटापे को बढ़ावा देते हैं.
