Yoga Tips: प्राचीन समय से योगा का अभ्यास किया जा रहा है. सदियों पहले ऋषि-मुनि योग करते थे. अब योग का महत्व समझते हुए लोगों ने इस स्वीकार लिया है. देशभर में ही नहीं बल्कि दुनियाभर के लोग फिट रहने के लिए योग करते हैं. योग शरीर को हेल्दी और मन को शांत रखने में मदद करता है. योग करने से केवल वेट लॉस ही नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है.
योगासन करते दौरान सांस लेने का तरीका बहुत खास होता है. अगर आप योग करते समय सही तरीके से सांस लेते हैं तो कई फायदे मिल सकते हैं.
