Dental Health Care Tips: अगर आप रोज ब्रश करते हैं लेकिन फिर भी मसूड़ों से खून आता है या दांतों में दर्द रहता है, तो ये दांत और मसूड़ों की बीमारियों के संकेत हो सकते हैं. ऐसी बीमारियां धीरे-धीरे दांतों को कमजोर कर देती हैं और समय पर ध्यान न देने पर दांत खो भी सकते हैं.
दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें. ऐसे में सुबह और रात को सोने से पहले दांत को साफ करें. हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट से चेकअप करवाएं. अगर आप मीठा खाते हैं तो एक बार कुल्ला करना न भूलें. स्मोकिंग और तंबाकू से पूरी तरह दूर रहें. रेशेदार फल-सब्जियां खाएं. इससे दांत मजबूत रहते हैं.
